После холодного сезона организм нередко сталкивается с нехваткой важных витаминов, что отражается на самочувствии и энергии, передает DailyVibe со ссылкой на Gazeta.ru. Весной у многих людей может снижаться уровень витаминов A, D и группы B. Это связано не только с сезонными изменениями, но и с особенностями организма, а также питанием в зимний период. Особенно часто отмечается нехватка витамина D, поскольку зимой организм получает меньше солнечного света. Этот витамин играет важную роль в поддержании иммунитета, обмена веществ и общего состояния организма. Также весной может ощущаться дефицит витамина A. В холодное время года рацион становится менее разнообразным, а качество овощей уступает сезонным продуктам, что влияет на поступление полезных веществ. Нередко наблюдается и нехватка витаминов группы B. Это связано с тем, что в зимний период снижается потребление свежих продуктов, а часть этих витаминов поступает преимущественно из определённых источников питания. В результате после з