рубрика «Лидер мнений в индустрии красоты»
Марина Ерёмина — косметолог-эстет, специалист anti-age программ, нутрициолог, инструктор по хатка-йоге. Она уже много лет практикует естественные методики оздоровления и омоложения, а также поддерживающие духовные практики. В основе её философии шесть принципов здоровой жизни.
— Марина, расскажите, что представляют собой принципы здоровой жизни, которых Вы придерживаетесь.
— Основа любого начала: будь то начало дня или начало нового проекта — это здоровая, счастливая жизнь. Я стараюсь жить, исходя из собственного состояния. Действую согласно даосской системе: «Шесть принципов здоровой жизни». Список принципов таков: дыхание, употребление воды в достаточном количестве, питание, сон, физическая активность, медитация. Я регулярно анализирую, как идут мои дела, и если я обнаруживаю, что один или несколько пунктов из списка выпадают из поля моего зрения, то беру паузу в работе, чтобы «подтянуть» этот пункт то необходимого уровня. И когда всё приходит в баланс, возобновляю свою деятельность.
— Как Вы пришли к осознанности и начали искать новые знания?
— Прежде я была очень зависима от внешнего мира. Люди, мнения, отношения, покупки, путешествия… ничто меня не удовлетворяло. От взаимодействия с миром я получала лишь кратковременную радость, и в целом мне казалось, что жизнь пуста и бессмысленна. В какой-то момент я полностью закрылась от внешнего мира и с головой погрузилось в духовность. Как выяснилось, это тоже крайность. Да, мне было хорошо, но я не чувствовала никакого развития.
Я задалась целью разобраться, что не так с моим внутренним миром и «навести там порядок». Тяга к знаниям у меня с детства, я постоянно что-то читаю, слушаю, изучаю — и это оказалось моим спасением. Изучение психологии помогло мне увидеть причинно-следственные связи в ситуациях и действиях, которые не позволяли мне быть счастливой.
И я, наконец, начала менять свою жизнь из любви к себе и осознания истинных потребностей моего тела и души. Теперь я окружаю себя только тем, что приносит мне радость. Я организую свое пространство и свою деятельность так, чтобы каждая минута прожитой жизни приносила радость прежде всего мне. И ещё, я сформулировала для себя важную мысль: «Как вы мыслите, так вы и выглядите. Сколько не маскировать свой «Аватар», суть не изменить, если не изменить мышление».
— Это мысль очень сильная, давайте раскроем ее глубже.
— Если моя задача — от всего, чтобы я не делала, получать удовольствие и чувствовать радость, то мой фокус внимания направлен на привлечение приятных событий в свою жизнь.
Поясню. Когда человек влюблён, его мысли только о любимом, о свиданиях, о том, чтобы выглядеть самым наилучшим образом. В этот момент химия тела создает внутри волшебный коктейль из гормонов, что в действительности делает человека наиболее привлекательным и располагающим к себе. Тело раскрепощается, мышцы лица расслабляются — влюбленный словно сияет!
А когда мы тревожимся о будущем или сожалеем о прошлом, на «арену» выходят мышцы депрессоры, придающие лицу угрюмость, накидывая груз минувших лет.
Тело ничего не скрывает: впалая грудь, сутулость, морщины на лбу и вокруг глаз, тонкие губы, дряблые щеки — дело ясное: человека поглотила печаль.
Но осознаем ли мы, что всё, что имеем, притягиваем сами, собственными мыслями?
Мысли меняют тело и лицо. Выходит, о чём ты думаешь, тем ты и являешься. Поэтому по мимике и отпечаткам на лице в виде морщин и заломов, можно предположить, какие травмы он несет через всю свою жизнь.
Часто женщина, понимая, что уходит молодость, начинает суетиться, искать спасение в косметологии или хирургии. При этом она не осознаёт, что годами формировала своё тело и лицо, живя в программах, заложенных с детства. Женщина надеется исправить всё вмиг, но не созиданием, а вредительством, через физическую боль, словно наказывая себя за годы бездействия.
Чтобы внешняя оболочка не искажалась под влиянием разрушительных мыслей, необходимо начать мыслить иначе, менять свое восприятие действительности. Человек одарен способностью выбирать, и этой способностью можно пользоваться, выбирая не только продукты в магазине, но и собственные мысли.
— Как научиться взаимодействовать со своим телом и понять себя?
— Я скажу так: не стоит тратить время на свидания с другими, начните ходить на свидания с собой. Пишите о себе, разговаривайте с собой, до тех пор, пока вы не поймёте себя, свою природу, желания, чувства.
Буквально следить за собственной мимикой, анализировать паттерны, видеть поведенческие стереотипы. Стать для себя ученым.
По опыту я вижу: многие просто не понимают, как это делать. Я помогаю людям направить фокус внимания на себя и при условии готовности жизнь человека меняется кардинально, правда у всех с разной скоростью.
— Если Вы осознанно проживаете свою жизнь, то наверняка знаете задачу своей души. В чём смысл жизни для вас?
— От своих клиентов я часто слышу фразу: так много информации и сложно понять истину из всего этого многообразия. Однако познав себя мы обретаем способность понять, что нужно и значимо именно для нас. Жизнь обретает смысл только в одном случае, когда реализуется задача души.
Задача моей души — стать проводником к этой истине. Дело в том, что пока сознание человека раздроблено, сложно собрать единый пазл целостности души, тела, ума.
Всю свою жизнь я посвящаю решению этой задачи и надеюсь стать путеводной звездой для таких же странников на пути к себе.
