ЭМОЦИИ И ФИЗИОЛОГИЯ

ЭМОЦИИ И ФИЗИОЛОГИЯ

Тут читала занятные труды товарищей, что в середине 20 века озадачились темой эмоций.

Они выдвигали различные гипотезы и проверяли их в своих экспериментах над людьми

Один исследователь вводил испытуемым адреналин и позже опрашивал, что с ними происходит. И хотя у всех был адреналин, он действовал на людей по разному: кто- то испытывал страх, кто-то возбуждение в районе гнева, а кто-то даже эйфорию.

То есть можно сказать, что мы все разные даже под действием одного химического элемента.

Другой учёный выдвинул гипотезу, что наши эмоции - это первичные физиологические реакции, которые мы часто некорректно интрпретируем, так как опираемся на свой предшествующий опыт и какие-то установки в голове, в адрес этих ощущений.

Были учёные, что говорили, что эмоции в психике первичны, а ощущение и интеллектуальная их обработка вторична. То есть, сначала рождается сигнал в нервной системе, который дальше,так же часто некорректно, обрабатывается умом.

Но мне больше близка та группа исследователей, которые смогли отделить физиологические реакции на стимулы от эмоциональных.

То есть это два разных процесса, которые так же часто некорректно распознаются и различаются человеком, а позже искаженно интерпретируются.

Например: человек путает свои чувства и переживания в адрес неприятной ситуации с желанием поесть или выпить.

Именно с этой путаницей чаще всего приходится работать в терапевтическом процессе, где человек желает быть в отношениях, но вместо этого скролит ленту или смотрит сериал, с мыслью о том, что сначала себя нужно проработать, а только потом вступать в отношения.

Когда злость не распознаётся в моменте, она превращается в затяжную вину или стыд ( бывает даже страх), а в накопительном эффекте вовсе превращается в хаосную тревогу.

Именно тревога частый маркер, что человек не научился разделять чувства, мысли и поведение ( низкий уровень дифференциации).

Мы заложники наших автоматизмов. Распривычить свои тяжёлые реакции, проживание их и научиться другому поведению - одна из наисложнейших задач современного человека, стремящегося к устойчивости.

Если вы жаждите гармонии с собой и миром, задайте себе вопрос - насколько хорошо вы знаете позицию наблюдателя 😉