Меня зовут Александра.
Я психолог, мама и человек, который однажды дошла до состояния «всё, больше не могу» - и нашла из него выход.
Этот канал я создала для тех, кто устал уставать.
Ты попал по адресу, если:
- усталость не проходит даже после отдыха
- раздражаешься на близких без видимой причины
- делаешь всё правильно, но внутри - пусто
- желания куда-то исчезли или стали чужими
- живёшь в режиме «просто дотянуть до выходных»
Что тебя ждёт здесь:
Материал по типу бесплатного курса из 5 этапов.
🚑 Этап 1 - Скорая помощь
Техники «здесь и сейчас» - чтобы быстро поднять уровень энергии. Дыхание, заземление, работа с телом.
🧹 Этап 2 - Расчистка
Поймём, почему так случилось. И начнём убирать то, что тянет вниз.
🏗️ Этап 3 - Фундамент
Сон, движение, ритуалы. Физическая база, без которой всё остальное работает вполсилы.
🧠 Этап 4 - Перезагрузка мышления
Мысли, которые держат нас там, где плохо. Мягкая работа с установками.
✨ Этап 5 - Искра
Цели из ресурса, а не из страха. То, чего ты хочешь на самом деле.
Как это устроено:
Посты - раз в день или раз в два дня.
Практики - от 5 до 15 минут.
Читать можно в любое время и любой последовательности.
Рада, что ты здесь.
Это уже первый шаг 🌿
Мой канал в телеграмм https://t.me/rebalance_life