Продолжаем говорить об основных направлениях работы над неуверенностью. Начало статьи - здесь 4. Работа с ошибками и успехами Поскольку неуверенные люди чрезмерно переживают из-за каждой ошибки или не замечают успехов (опьяняют их удачным стечением обстоятельств) можно применять следующие приёмы: - вести дневник успехов и достижений: от маленьких побед до больших и значимых достижений; - анализировать как именно вы добились успеха; - глубже анализировать ошибки: что именно случилось и почему, а также как этого можно было избежать. Важный фокус это работы – привыкнуть рассматривать ошибку как один из шагов на треке развития, а не конечную данность. Поскольку психология давно уже смотрит на тело и психику как на единую систему и использует установку, что тело может «хранить» страхи и переживания, отпечатки самооценки. Зная, что неуверенные люди часто сидят в закрытых позах, «зажимаются», тихо разговаривают и избегают зрительного контакта, терапевт работает: с умением замечать, что происх