Мне было далеко за 30, когда я поняла: мой интеллект и мои знания мне не принадлежат. Ими управляет «червяк» , навязчивый, липкий страх: «А вдруг наступит день, когда мне будет нечего есть?»
Моя свекровь искренне удивлялась: «Детка, ну ты хоть раз в жизни голодала?» Я отвечала: «Нет». Она пожимала плечами: «Ну и чего ты паришься? Не было и не будет».
Я забивала этот страх вглубь, уговаривала себя логикой. Но наступил 2019-й год. Пандемия. По дикому стечению обстоятельств я оказалась в месте, где у меня не было работы, не было денег и не было даже банковской карты. Ничего.
И вот тут мой генетический страх (привет бабушкам, дедушкам и родителям из 90-х) вырвался наружу парализующим ужасом. Физически я не голодала, мир помогал, кто-то приглашал на ужин. Но внутри я умирала. Психика поставила жирную галочку: «Видишь? Мы же предупреждали! Это случилось!»
Почему нельзя вылечить страх разговорами?
Я ходила к коллегам-психологам. Мы часами анализировали пап, мам и детство. Я всё понимала головой. Но из туловища этот ужас не выходил. Потому что страх живет не в мыслях, он живет в мясе, в нейронных сетях.
Когда я узнала про метод ДПДГ (EMDR), я сначала попробовала сделать это сама. Не вышло. Невозможно одновременно двигать глазами, делать хлопки, считать и удерживать в голове тяжелый образ. Мозг просто блокирует такую нагрузку, срабатывают защиты. Самой себе «вскрыть» этот нарыв нельзя.
5 сессий против многолетней тревоги
Я нашла сильного специалиста. И буквально за пять сессий мы «вынули» это изнутри.
Что изменилось? Мир остался прежним, деньги всё так же нужно зарабатывать. Но исчез этот липкий, животный ужас. Сейчас я думаю о работе спокойно: «Так, надо делать это, или поменять нишу, или уйти в найм». Это нормальные мысли взрослого человека.
В состоянии паники выход найти невозможно. Мозг в режиме выживания просто не видит вариантов, он видит только пропасть.
Зачем я это рассказываю?
Если вы годами «прорабатываете» одну и ту же проблему, но в теле всё равно жмет, когда речь заходит о деньгах или переменах , значит, вы лечите не то.
Не нужно годами говорить о боли. Нужно просто извлечь ее из нейронных сетей.
Чувствуете, что застряли в «режиме выживания»?
Я не буду предлагать вам «поговорить об этом». Я предлагаю метод, который работает с физиологией страха.
Обращайтесь и я сделаю всё чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему.