Я каждый день в своих прогнозах говорю о том, что сейчас очень хороший период для разного рода начинаний.
И именно поэтому я сейчас каждый день получаю сообщения примерно об одном и том же.
Что вы боитесь чего-то не успеть. Что сейчас надо столько всего сделать, возможностей много, а сил не хватает.
Что из-за этого возникает чувство вины. И ощущение упущенной выгоды. Как будто жизнь идёт, момент открыт, а вы не успеваете в него войти так, как хотелось бы.
Проблемы начинаются не в тот момент, когда мы чего-то не успеваем.
Проблемы начинаются в тот момент, когда мы начинаем из-за этого страдать.
Накручивать себя, переживать, ругать, подгонять. Расстраиваться, считать себя бесполезными и непродуктивными, продолжать стремиться к совершенству.
Вот здесь мы теряем жизненную силу.
А когда человек теряет жизненную силу, энергии на дела у него становится не больше, а ещё меньше.
То есть получается очень странная история.
Вам и так уже тяжело.
Вам и так уже не хватает сил.
Но вместо того, чтобы это увидеть и правильно с этим обойтись, вы начинаете сами себя добивать мыслями о том, что надо быстрее, надо больше, надо раньше, надо не упустить.
И в этот момент жизненная сила уходит не только на реальные дела, но ещё и на внутреннее страдание по поводу этих дел.
Поэтому, если вы поймали себя на мысли:
«Я ничего не успеваю»,
самое верное, что можно сделать в этот момент, — это не сильнее напрячься и не собрать свою волю в кулак.
А наоборот — тотально расслабиться.
Хотя бы на сутки.
Да, я сейчас серьёзно.
Если вы чувствуете, что вас уже несёт в тревогу и чувство вины, в ощущение упущенной выгоды — вам не нужно в этот момент ещё сильнее бежать.
Вам нужно остановиться.
Если не можете сутки — хотя бы на 2 часа.
Попробуйте честно ответить себе на вопрос:
Что первое возникает у меня в голове, когда я представляю, что мне нужно будет сутки отдыхать?
Что это за отдых?
Как он выглядит?
Что я там делаю?
Что я там чувствую?
И если вам кажется, что все люди сейчас представят одно и то же — это точно не так.
Каждый представит что-то своё.
Потому что у каждого свой способ уставать.
Своя причина терять жизненную силу.
И своё представление о том, что такое отдых.
Может быть, вы вообще не умеете отдыхать.
Может быть, при одной мысли об отдыхе у вас уже поднимается чувство вины.
Может быть, вы даже в отдыхе собираетесь быть “хорошими” и “правильными”.
А может быть, вы впервые замечаете, чего вам на самом деле давно не хватает.
Поэтому если вы сейчас узнали себя — не надо ещё сильнее затягивать гайки.
Остановитесь.
Хотя бы на 2 часа.
А лучше на день.
И понаблюдайте за собой.
А потом напишите в комментариях:
что первым возникло у вас в голове, когда вы представили себе сутки отдыха?