Эту фразу я недавно встретила в интернете и до сих пор прокручиваю её в голове. Даже пост на эту тему родился. Потому что в этой фразе суть того, с чем я сталкиваюсь каждый день. И в работе, и сталкивалась в своей собственной истории.
Многим известно слово «психосоматика». Но часто оно воспринимается как что-то надуманное. На деле всё ровно наоборот. Тело реально берёт на себя удар, когда психика уже не вывозит.
Как это происходит? Человек живёт, сдерживается, терпит. Ведь надо быть сильным, справлюсь сам. И вот так годами игнорируются тревога, задвигаются обиды, не хотим замечать усталость. А потом в один момент бац. И организм просто ломается.
И вот один диагноз, потом второй, третий. Врачи, анализы, таблетки.
Я часто слышу от своих клиентов: «За что мне всё это? Ну что я сделала не так? Я вроде бы правильно питаюсь, спортом занимаюсь…»
А дело в том, что произошло в его жизни то, с чем психика не справилась. И ударило по телу. Ответ, как ни странно, кроется не в том, «за что», а в том, «из-за чего».
Я сама когда-то пришла в психологию через свою боль. Через панические атаки. Я не понимала, что происходит, думала, схожу с ума, умираю. А когда начала разбираться, оказалось, что наружу вышли годами накопленные проблемы. И решает этот вопрос только терапия. Она помогает увидеть, где я годами себя не слышала и что я сделала не так.
Сейчас я часто слышу: «Психология — это ерунда, зачем она мне?» Но тот, кто понимает, знает: вовремя посетить психолога, пройти терапию, проработать свои запросы можно избавиться от многого, не доводя до физического удара по телу.
Я не говорю, что все болезни от головы. Но я часто слышу и такую фразу: вовремя проработанный запрос может изменить и уберечь ваше тело от того, чтобы оно не брало эту боль на себя.
Всё должно быть вовремя. И психика не исключение.
А вы замечали, как ваше тело реагирует на то, что вы долго терпите или молчите? Бывало такое, что болезнь приходила после сильного стресса? Поделитесь своими историями.
#психосоматика #телоипсихика #паническиеатаки #психология #психолог #осознанность #своёздоровье #терапия #заботаосебе