: Вспомнить и прочувствовать 1 счастливый момент сегодняшнего дня. Мы все стремимся жить настоящим, чтобы чувствовать вкус и смысл. После рабочего дня попробуйте прямо перед сном закрыть глаза и просмотреть, какие чувства вы испытывали сегодня. Найдите 1 счастливый момент. Воспроизведите ощущения, контекст, обстоятельства, ваши реакции, эмоции, мысли. Что послужило началом счастья? Проживите его осознанно несколько раз. Позвольте этому счастливому состоянию впитаться глубже. Это приучает ко вкусу счастья и осознанию контекст, предшествующего этому моменту. А еще счастье проникает так глубоко, что начинает длиться дольше и дольше, прямо изнутри, без причин и обстоятельств. #практика #психолог #коуч