Это не просто про усталость: что я поняла после курса про анемию

Это не просто про усталость: что я поняла после курса про анемию.

Сегодня я дослушала курс про железодефицитную анемию.

Мне было особенно интересно его проходить, потому что я и сама сталкивалась с пограничными показателями. И так же для меня было важно расширить понимание того, как такие состояния могут влиять на психологическое самочувствие вообщем.

Кто ещё сейчас в этой лодке с железодефицитом?

Мне с каждой лекцией становилось яснее: наше состояние это не только «про психику» или «про тело» по отдельности. Это всегда про их неразрывную связь. Потому что усталость, апатия, тревожность, раздражительность, выпадение волос, сколько раз мы списываем это на стресс или обстоятельства…

А за этим может стоять банальный дефицит, который влияет на работу мозга, уровень энергии и даже на то, как мы чувствуем и воспринимаем мир. И наоборот наше психическое состояние тоже напрямую отражается в теле. Этот курс стал для меня важным напоминанием: нельзя разделять себя на части. Забота о себе это всегда комплексная история.

На своих консультациях я часто рекомендую клиентам обратиться к эндокринологу и психиатру. Потому что тревожное расстройство и анемия в своём проявлении имеют схожие черты. Это не для того, чтобы вас напугать (хотя я знаю, что у многих именно такая реакция 🙈 особенно на слово «психиатр»). Это про бережный и комплексный подход к себе. Про то, чтобы действительно помочь себе восстановиться и телу, и психике через диагностику и профилактику у профильных специалистов.

Иногда путь к внутреннему балансу начинается с очень «физических» вещей. И это, честно, многое меняет.