Время чтения 4 минуты.
Депрессия — это не просто «плохое настроение», а комплекс психических нарушений, который в первую очередь затрагивает эмоциональную сферу. Человек может испытывать чувство вины, тоску, апатию, повышенную тревожность, у него нередко возникают нарушения мышления и трудности с принятием решений.
Важно помнить, что депрессия проявляется не только психологическими симптомами, но и связана с общим состоянием организма. В последние годы исследователи все чаще отмечают связь депрессивных симптомов с повышенным риском инсульта. У людей с множественными симптомами депрессии вероятность развития инсульта может быть выше по сравнению с теми, кто их не испытывает.
Чем серьезнее депрессия, тем выше риск инсульта
В одном из крупных исследований, результаты которого опубликованы в журнале Neurology: Clinical Practice, ученые Университета Алабамы в Бирмингеме на протяжении девяти лет наблюдали более 24 тысяч участников старше 45 лет, у которых ранее не было инсульта.
В анализ были включены региональные и расовые особенности, в том числе около 9,5 тысячи афроамериканцев. Симптомы депрессии оценивали по краткой шкале CES-D-4, разработанной Центром эпидемиологических исследований депрессии США (варианты результатов: 0, 1–3, 4 и более баллов).
За время наблюдения было зарегистрировано 1262 случая инсульта. При сопоставлении этих данных с уровнем депрессивных симптомов исследователи получили следующие результаты:
- Показатели по шкале CES-D-4 от 1 до 3 баллов ассоциировались с увеличением риска инсульта примерно на 39% по сравнению с участниками без симптомов депрессии.
- Показатели 4 балла и выше — с увеличением риска примерно на 54%.
«Существует ряд хорошо известных факторов риска инсульта, таких как высокое кровяное давление, диабет и болезни сердца; но мы начинаем понимать, что существуют и нетрадиционные факторы риска, и наличие симптомов депрессии занимает одно из первых мест в этом списке», – прокомментировала Вирджиния Ховард, ведущий исследователь.
Как можно снижать риск депрессии и инсульта
У депрессивного расстройства может быть генетическая предрасположенность, но вклад наследственности большинство экспертов оценивает как умеренный.
На развитие и течение депрессии существенно влияют:
- образ жизни
- соматические заболевания
- уровень стресса
- наличие социальной поддержки
По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия часто связана с сердечно‑сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом, а также сама по себе может ухудшать течение этих состояний. Поэтому профилактика и контроль артериального давления, уровня глюкозы и других факторов риска сердечно‑сосудистых заболеваний помогают одновременно снижать и психическую, и соматическую нагрузку.
Также доказана польза регулярной физической активности в профилактике и комплексной терапии депрессии: в ряде случаев умеренные физические нагрузки сопоставимы по эффективности с медикаментозным лечением легких и умеренных депрессивных эпизодов и дополняют его при более тяжелых состояниях.
Вопрос о конкретной схеме лечения (психотерапия, лекарственные препараты, изменение образа жизни или их сочетание) всегда решается врачом индивидуально.
Оздоровительный отдых как часть профилактики
Для длительного сохранения психического и физического благополучия важен регулярный качественный отдых с возможностью снижения уровня хронического стресса и восстановления ресурсов организма. Один из вариантов такой профилактики — оздоровительные программы на курортах и в специализированных клиниках, совмещающие щадящий режим дня, лечебные и релаксационные процедуры, дозированную физическую активность и смену привычной обстановки.
В российских санаториях и спа‑отелях широко применяются общие оздоровительные и антистресс‑программы, включающие физиотерапию, лечебную физкультуру, кинезитерапию, релаксационные методики, а также программы для нормализации сна и снижения тревожности. Смена обстановки, пребывание на природе, комфортные условия размещения и сбалансированное питание помогают уменьшать проявления хронического стресса и создают больше условий для положительных эмоций.
Мы создали наш канал, чтобы сделать информацию о возможностях современной медицины доступной Вам, дорогие читатели!
Материалы готовят для вас дипломированные врачи: в силу нашей деятельности (мы занимаемся организацией лечения и оздоровительного отдыха за рубежом) специалисты компании находятся в непрерывном контакте с лучшими докторами и ведущими специалистами мирового уровня. Мы одними из первых узнаем о новых методах лечения, уникальных разработках и экспериментальных исследованиях. C 2003 года мы помогаем тысячам пациентов из разных стран получить качественную медицинскую помощь за рубежом. Нам можно доверять.
В комментариях читатели часто пишут: “все что вы описываете - это “как полететь на другую планету”, вы ошибаетесь! Проконсультировать именитый врач может по видеосвязи. Назначить лечение, пересмотреть диагноз и многое другое можно удаленно. Мы поможем: предложим на выбор три профильные клиники и организуем видео-встречу с выбранным специалистом.
Чтобы не потерять наш канал, подписывайтесь и сохраняйте интересные материалы у себя. А если Вам нужна помощь в организации лечения за рубежом или дистанционной консультации, пишите в нашу группу ВКонтакте или звоните по номеру 8-800-200-49-17.
Читайте также:
Информация в материале носит ознакомительный характер и не заменяет очную консультацию специалиста.