Сколько пить воды

Сколько пить воды?

Этот вопрос вызывает не менее бурные дебаты, чем:

- окрошка на кефире или квасе

- добавлять ли яблоко в оливье😊

По последним вопросам аюрведа не может дать никаких советов😊 а вот по поводу воды полно информации!!

На прошлой неделе я проводила диагностику с новой клиенткой:

- основная жалоба – сухость на ладонях, трещины

- было много хуже, с помощью психологии и тибетской медицины стало лучше, но еще не до состояния удовлетворения

Начинаем разбирать ситуацию:

- есть лишний вес

- очень ограниченная диета (пшено, овощи, немного сыра, и т.д.) – да, есть нюансы в диете, но не ужас-ужас-ужас

И при этом – отеки и лишний вес!!! А ведь пшено, например, снижает вес и убирает отеки…

Начинаем обсуждать воду:

- утром 2 стакана воды натощак, потом дорога до работы и завтрак в 10 часов

- вода примерно 45-55 градусов (а не комнатной температуры, как я думала)

- далее еще пьет воду в течение дня.

При этом отеки, склонность к запорам, лишний вес.

Как сейчас многие советуют:

- У Вас отеки?

- это все потому, что Вы воды мало пьете, вот организм ее и задерживает…

Клиентка уже не мало пьет, а результат - неудовлетворительный😞

Что по этому поводу говорит аюрведа?

Какую воду надо пить?

Сколько?

Когда и почему?

Воду следует пить по малу, если нет сил терпеть, особенно при:

- слабом огне пищеварения

- анемии

- болезнях брюшной полости

- при диарее, возникшей от несварения

- при геморрое (а также при аденоидах, гландах и других увеличениях лимфоидной ткани)

- при нарушениях всасывания в кишечнике (например, мальабсорбции)

- при истощении

- при отеках

Что еще может быть интересно про воду:

Кипяченая вода (закипятили и остудили)

- Не вызывает закупорку каналов тела

- Не увеличивает вес, влагу в теле

- Легкая (легко усваивается)

- Полезна при болезнях, связанных с жаром

Поэтому я всем советую пить кипяченую воду, хоть это и встречает иногда сопротивление у клиентов.

Так как жить дальше? сколько пить воды?

Если у Вас:

- часто жажда

- нет лишнего веса

- всегда жарко

- отменный аппетит

То пейте сколько угодно воды😊

А если уже есть отеки, лишний вес, проблемы с выведением из организма воды и еды

то вам НЕ НАДО пить 2-3 литра воды!!

Разберитесь сначала с выведением, как минимум.

Чтобы залить новое топливо, надо сначала слить старое, уже отработавшее!!

В аюрведических текстах есть, конечно, существенно больше информации о воде, я выбрала только самое актуальное по описанному случаю.

Какие еще есть советы про воду:

- не пить во время занятий спортом (да, это полностью противоположно тому, что говорят фитнес-тренеры)

- не стоит пить воду просто потому, что «так надо». Если у Вас нет жажды, то вода «зальет» Ваш пищеварительный огонь.

- не надо пить воду комнатной температуры (кроме жаркого лета и сильной жажды) и тем более, холодную (из холодильника, со льдом)

А как у Вас с водой?

Пьете много🔥, мало🙈, средне👌?

Какие эксперименты с питьем воды проводили?