Путешествия могут значительно развить продуктивность, снизить стресс и укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, по информации, представленной на сайте Техасского университета (TAMU).
"При путешествиях мы не только расширяем свой кругозор и укрепляем социальные связи, но и положительно влияем на собственное здоровье", — отметил профессор Джеймс Петрик.
В ходе исследования, проведенного университетом, в эксперименте приняли участие 20 студентов, которые отправились в круиз. Участникам были выданы умные часы с приложением для контроля состояния здоровья, а также дневники для записи своих активностей. Джеймс Петрик подчеркнул, что данные, собранные акселерометром и гироскопом в часах, дали возможность анализировать движения и показатели сердечно-сосудистой системы.
"Мы обнаружили, что путешествия имеют схожий эффект с тренировками профессиональных спортсменов: они предполагают интенсивные короткие нагрузки с последующим отдыхом сердца и повторяют этот цикл. Так и во время отпуска, сердце активно реагирует на новые и яркие впечатления, а затем отдыхает в спокойной обстановке, тем самым укрепляясь", — изложены слова профессора Петрика.
Другое открытие исследования заключается в том, что длительные отпуска приносят большую пользу, чем краткосрочные поездки. Петрик выразил надежду на то, что будущие исследования помогут определить оптимальную продолжительность отпуска для максимального положительного эффекта.