Слушать себя

Слушать себя. Мысль о группе практики на эту тему запала в голову и пока ее не покидает. Вчера обсудила с полевой подругой, как звучит и как чего. Ее резюме "делай и не затягивай до майских. Вот как из Питера вернешься в апреле, так и делай.

Кстати Питер. Напоминаю, что принимаю на Садовой 17 апреля. Кто очень хочет, но именно этот день не может, обсуждается. Условия в позапрошлом посте.

Так что такое "слушать себя"? Само собой, это способ самопомощи. Потому что я у себя есть всегда. Обратиться за помощью к Другому дело хорошее, но как по мне еженедельная терапия, это уж слишком, да и жаба меня душит. Рыба и удочка. Я сторонница их разумного сочетания. К Другому иду за бОльшим движением или когда запуталась и никак не распутаюсь, а в промежутках слушаю себя и узнаю все лучше и лучше. Если вам кажется, что вы знаете себя, то... вам кажется.

Кстати Веселаго периодически пишет о необходимости саморефлексии. Думаю, что это оно.

Чем слушание себя является и чем оно не является. Оно не является объяснением себя. Более того, это противоположность объяснению. Когда я была молодой зеленой лет 50-ти, далекой от всего нематериального, то была убеждена, что знаю и понимаю себя. Например, я "знала", что моя неуверенность в себе происходит от того, что мама в детстве меня никогда не хвалила за хорошее, а только ругала за плохое. Это не то чтобы чушь собачья, но это даже не верхушка айсберга, это песчинка на верхушке.

А еще объяснение ограничивает. Оно загоняет бесконечно сложное в понятные рамки и создает ощущение невозможности за них выйти.

Слушание себя не ставит целью изменение себя. Это очень важно. Это слушание без намерения себя изменить и улучшить. И свою жизнь тоже. В этом есть парадокс. Обычно работа над собой имеет целью улучшить или себя или свою жизнь или то и другое (и можно без хлеба).

Но если мы слушаем без намерения облегчить, то парадоксальным образом нам легчает. Если без намерения улучшить, то оно улучшается. И тут наш хитренький ум начинает нашептывать "а давай мы спрячем намерение подальше, сделаем вид, что его нет, чтобы приз нам все-таки дали". Но так не сработает. Поэтому Б - бдительность.

Еще напишу про это "без намерения", может в следующем посте. Собственно, это способ обмануть сопротивление.

Я слушаю себя фоново все время. Пишу пост и слушаю. Вчерашние слова подруги, что надо не затягивать подняли легкую панику, как стаю испуганных птиц. До них я эдак абстрактно размышляла, что как-нибудь когда-нибудь и было мне вроде бы не тревожно. Краем сознания послеживаю за тревогой, она затихает, как будто оседает. Но как птица, готова вскинуться в любой момент.

Я наконец рассталась с идеей, что когда-нибудь одержу окончательную победу над своей тревожностью. Когда-то я чувствовала панику перед встречей с любым новым человеком. Потом перед встречей онлайн. Теперь перед встречей с несколькими одновременно. Есть что-то, что толкает меня усложнять задачу, как только предыдущая перестает быть Эверестом. Я пока не знаю, что это, а может и не узнаю. Но что забавно. Как только я приняла, что тревога так и будет моей спутницей, она как будто перестала меня мучить. Перестала быть мной, а стала соседкой, которая там за стеклом живет своей жизнью.

Если назначать для группы день в апреле, то мне видится какой-то из дней 23, 24 или 25 апр. Если будний то 12:00 или 16:00, а если суббота, то 12:00. Онлайн. Конечно же онлайн. Пока я это ощущаю как более безопасный  вариант. Двигаться надо постепенно, уважая ограничения своего тела.

31.03.2026