Внутренняя поверхность бедра дряблая и обвисает — а проблема в запирательном нерве. Сейчас покажу один из приёмов, который позволяет очень хорошо поработать с первопричинами того, что внутренняя поверхность бедра обвисает.
Проблема: запирательный нерв пережат
Дело в том, что по внутренней поверхности бедра у нас располагаются приводящие мышцы.
Их довольно много, но что мы должны знать про эти мышцы — что они все иннервируются запирательным нервом.
Запирательный нерв проходит через запирательное отверстие
Запирательный нерв:
- Идёт из поясничного отдела
- Далее проходит внутри таза
- Выходит в так называемое запирательное отверстие
Когда мы с вами говорим про таз:
- У нас есть тазовые косточки, к которым прикрепляются бедренные косточки
- В середине, между копчиком и лобковыми и седалищными костями располагается тазовое дно
Так вот, сбоку от тазового дна располагается так называемое запирательное отверстие.
Запирательное отверстие важно — потому что сквозь него проходит запирательный нерв.
Почему нерв запирательный? Потому что там есть запирательная мембрана, которая запирает запирательное отверстие.
Есть две мышцы — внутренние и наружные запирательные, но для нас это является непринципиальным.
Если наброситься на бедро — будет низкоэффективно
Самое важное — что когда к вам приходит пациент, и вы видите, что есть проблемы по внутренней поверхности бедра — мы можем сразу наброситься на это место и начать его массировать.
И это будет, к сожалению, довольно низкоэффективно.
Почему?
Потому что если запирательная мембрана пережата — то это будет приводить к тому, что:
- Жидкости некуда будет деваться
- Мы просто будем усиливать воспалительные процессы
- И не получим никакого результата
Что необходимо — раскрыть запирательное отверстие
Что необходимо сделать для того, чтобы раскрыть запирательное отверстие?
Во-первых, его надо найти.
Двигаемся по задней поверхности бедра до седалищных костей
Для того чтобы его найти — первым делом мы с вами:
- Двигаемся по задней поверхности бедра
- Доходим до седалищных костей
Снаружи от седалищной кости — запирательное отверстие
Когда мы находимся снаружи от седалищной кости — ближе ко мне — то мы находимся в запирательном отверстии.
Соответственно, кнутри от седалищной кости у нас будет тазовое дно — в рамках этой работы мы туда не идём, потому что она мега-интимная.
Силовые линии: разбираемся в причине боли
Приходите на бесплатную встречу "Силовые линии: разбираемся в причине боли".
- Как отыскать первопричину боли в, казалось бы, такой сложной системе, как тело человека?
- Почему нельзя работать с точкой компенсации (по сути, с больным местом)? Что произойдет, если ее расслабить и почему это делать опасно?
- Как воздействовать на первопричину — раскрыть запирательное отверстие, а не массировать само бедро.
Переходите по ссылке: https://school-chernonog.com/power-lines_av
Находим отчётливую болезненность
Соответственно, смотрите:
- Вот мы нашли, идём по внешнему краю
- Вот смотрите, у нас внизу седалищная кость
- Потом перемещаемся вверх
- И в какой-то момент обнаруживаем отчётливую болезненность
После того как мы нашли отчётливую болезненность — мы некоторое время позволяем себе уменьшить нагрузку и просто пожить в рамках этой болезненности.
Тело сжалось — потом отпустило спазм
Почему это важно? Было вздрагивание.
То есть тело имело там сжатие и спазм где-то внутри себя.
Мы надавили на край этого спазма — и тело сжалось, и потом отпустило этот спазм.
То есть это естественная расслабляющая конвульсия.
И боль после этого заметно снизилась.
То есть где-то внутри её тело держало напряжение — которое приходило на запирательную мембрану и пережимало нам запирательный нерв.
И вот мы проходимся по всему внутреннему краю.
Смотрите практику
Выполняем практику по высвобождению нерва
После того как мы продавили — мы усаживаемся сбоку от человека и начинаем выполнять практику по высвобождению нерва.
Обратите внимание:
- Колено опирается на мою руку, на внешнюю руку
- А внутренняя рука находится на местах, на боковых поверхностях седалищной и лобковой кости, на внешних поверхностях
Я выполняю движения по отведению ноги и по приведению ноги.
Нога застревает — ждём, не давим
Что может происходить?
В каких-то случаях бывает, что когда мы ногу отводим — она раз и застревает.
Сразу есть страстное желание выжать, надавить, я не знаю, постучать, подрезать — чтобы ножка упала в боковом направлении.
Мы этого не делаем.
Мы доходим до уровня, когда нога останавливается — и ждём в течение некоторого времени.
Если нога остановилась и долго не двигается наружу — то мы можем немножечко отступить, привести ногу к центральному положению и снова пойти в отведение.
Здесь ключевым действием является высвобождение запирательного нерва из запирательной мембраны.
Две точки
У нас есть две точки:
- Точка, которая располагается ближе к седалищной кости
- И вторая точка, которая располагается по передней внутренней поверхности
И вот мы нашли уровень болезненности, снизили уровень воздействия для того, чтобы болезненность была комфортная.
Пережидаем некоторое время до того момента, пока тело не сообразит, что ему куда-то давят.
Вот смотрите — вот сейчас был вдох и выдох с расслаблением, боли как будто стало поменьше.
И вот мы начинаем отодвигать и отпускать колено. И боли сейчас гораздо меньше.
Работаю очень неспешно — есть темп у тела
Обратите внимание, вначале я заходил кончиками прямых пальцев.
Обратите внимание на то, что запястье не изгибается — пальцы прямые, но при этом довольно жёсткие, но упругие.
А потом в какой-то момент я захожу боковой поверхностью ладони — для того чтобы вызвать полное расслабление структур.
Мне важно, чтобы вы заметили, что я работаю очень неспешно.
Потому что у организма есть какой-то свой собственный темп.
Есть темп, который есть у тела — и очень важно, чтобы мы этот темп не форсировали, не превышали.
Потому что медленнее зачастую полезнее, чем быстро.
Ощущения: теплее, вытянулась, длиннее стала
И вот в какой-то момент почти полностью отпустила боль. То есть вот это ощущение тепла — это мы с вами освободили нормальное кровообращение по внутренней поверхности.
Таким образом мы с вами расслабили и одновременно тонизировали приводящие мышцы по бедру.
Запирательное отверстие — часть глубинной фронтальной линии
Важно понимать, что приводящие мышцы и запирательное отверстие являются частью глубинной фронтальной линии.
Это структуры:
- На которых висят наши внутренние органы
- В которые входит диафрагма
- Мышцы шеи глубокие — которые пережимают нам иннервацию по верхним конечностям
- Жевательная мускулатура
- Свод стопы
Короче, структуры, имеющие наибольшее значение для нашего здоровья.
Как правило, зажато по причине опущения кишечника
Как правило, запирательное отверстие бывает:
- Травмировано
- Зажато
По причине:
- Опущения кишечника
- Или по причине зажатия лестничных мышц
Подробнее мы об этом говорим на бесплатном практическом занятии "Силовые линии: Разбираемся в причине боли".
- Вы узнаете, что запирательное отверстие зажато по причине опущения кишечника или зажатия лестничных мышц — первопричина не в самом бедре.
- Как воздействовать на мышцы, сухожилия, связки, фасции — чтобы тело выравнивалось целостно.
- За 10-15 минут по походке определим дисбаланс.
- Поговорим про концепцию анатомических поездов Томаса Майерса.
Переходите по ссылке: https://school-chernonog.com/power-lines_av
Вы можете воспользоваться технологией прямо сейчас
Безусловно, вы прямо сейчас можете воспользоваться технологией и посмотреть:
- Насколько у ваших клиентов внутренняя поверхность бедра болезненна
- Или, наоборот, благополучна
Если вы обнаруживаете неприятные ощущения по внутренней поверхности бедра — вы освобождаете запирательный нерв.
Но помните о том, что нам ещё необходимо:
- Поднять кишечник
- И расслабить диафрагму как минимум
До новых встреч, друзья!