31 марта - день рождения Элейн Мазлиш - американской писательницы, которая в творческом соавторском союзе с Адель Фабер написала серию книг о том, как родителям правильно общаться со своими детьми.
Одна из самых известных книг А.Фабер и Э.Мазлиш красноречиво называется "Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили".
Я считаю эту книгу одной из лучших книг по детской психологии.
В числе прочего в ней рассказывается, как важно не отрицать чувства ребенка и помогать ему с ними справиться. Ведь очень часто плохие с точки зрения взрослых поступки детей вызваны не их испорченным характером, а связаны с порывом их чувств в моменте, когда они не могут справиться с внезапно возникшей у них злостью, испугом или другими чувствами.
Поэтому когда ко мне как к психологу обращается мама с жалобами, что ее ребенок внезапно стал плохо себя вести, и на него жалуются воспитатели из детского сада или учителя в школе, я даю ей домашнее задание прочитать первую главу этой книги.
В ней описаны 8 типичных способов общения взрослых со своими детьми, причем 7 из них - ошибочные. К ошибочным способам относятся отрицание и обесценивание чувств ребенка, "философские ответы", советы и неуместные вопросы, защита обидчика ребенка ради сохранения своей репутации справедливого и объективного человека, выражение жалости и попытка занять позицию психолога.
Все эти способы разговора работают плохо и обычно приводят к тому, что ребенок постепенно замыкается в своих чувствах, а вы с каждым таким новым случаем все больше и больше утрачиваете с ним контакт.
Вместо всего этого стОит просто настроиться на чувства ребенка и попробовать в них разобраться, а, заодно, помочь разобраться с ними и самому ребенку. Адель Фабер и Элейн Мазлиш называют этот способ сопереживанием, хотя лично мне более подходящим кажется слово "отреагирование".
Для этого вам нужно сделать следующие 5 шагов (я несколько модифицировала алгоритм):
1. Слушать ребенка, рассказывающего, что с ним случилось, с полным вниманием. Телефон в этот момент откладываем в сторону, телевизор ставим на паузу!!!
2. Признать значимость произошедшей с ребенком ситуации. Не нужно вставлять слова типа: "Да я в твои годы давно уже..." Раз ситуация вашего ребенка волнует, значит, для него она значима! Поэтому не нужно ее обесценивать! Если не знаете, как реагировать, какие слова использовать, можно прибегнуть к выражениям, показывающим ваш интерес и небезразличие: "Серьезно?! Он(а) так и сказал(а)?! А ты что сделал(а)? Ого!!!"
3. Помочь ребенку подобрать название тому чувству, которое он испытывает: "Наверное, это было страшновато?", "Похоже, ты здорово разозлился?", "Тебе, наверное, было очень обидно?"
4. Сообщить ребенку, что он имеет право испытывать это чувство, и это нормально: "Я бы, наверное, в этой ситуации тоже испугался!", "Мне бы тоже в этой ситуации было бы обидно!", "Хорошо понимаю тебя! Я тоже злюсь, когда у меня что-то не получается и меня за это ругают!", "Мне тоже не нравится, когда у меня отбирают телефон и заставляют делать то, что мне неинтересно!"
5. И вот только после признания права ребенка на его чувства можно аккуратно и бережно переходить на разбор и коррекцию его действий: "Но я все же не стал бы долго обижаться на учительницу, в этом нет никакого смысла! Она ведь от этого не перестанет проверять тетради с домашними заданиями! Лучше все же стараться с вечера складывать все тетради в рюкзак, чтобы с утра не забывать что-нибудь в спешке!", "Но я все же понимаю, что есть вещи, которые я должен делать, хочется мне или не хочется, поэтому иду и делаю!"
И поверьте, если вы сделаете первые четыре шага, результаты пятого шага вас приятно удивят. Вместо ругани, спора, взаимных обид и кучи потраченных нервов вы получите тот теплый эмоциональный контакт со своим ребенком, которого так жаждут все любящие родители.
Книгу А.Фабер и Э.Мазлиш "Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили" можно заказать на озоне или вб, она стоит недорого.
Там же продается книга, актуальная для родителей школьников - А.Фабер, Э.Мазлиш "Как говорить с детьми, чтобы они учились".
Но если вы чувствуете, что вам уже не до книг... Если вы уже настолько измотаны, что не можете сдерживать свое раздражение и постоянно срываетесь на ребенка, тогда, конечно, вам в первую очередь нужно подлечить свои нервы. И в этом случае вам может стать полезной гипнотерапия - она прекрасно снимает стресс и помогает восстановить душевные ресурсы, так что обращайтесь!
Автор: Меньшенина Ольга Владимировна
Психолог, Гипнотерапевт Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru