Я не достойна хорошей жизни. Откуда берётся это ощущение?

Когда человек считает себя недостойным чего-то хорошего — это значит одно: именно такому отношению к себе он научился от взрослых, которые его окружали в детстве.

Потому что именно наши родители, бабушки, дедушки, учителя учат нас через своё отношение к нам, кто мы такие и чего достойны.

И если там нами постоянно недовольны, если нас сравнивают не в нашу пользу, если от нас требуют больше, чем мы можем дать, если нас ругают за ошибки, игнорируют наши чувства и редко бывают по-настоящему тёплыми — внутри постепенно начинает формироваться очень болезненное ощущение:

СО МНОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК.

И дальше логика очень простая и очень жестокая: если со мной что-то не так, значит я недостойна хорошего.

Недостойна любви, в которой ко мне будут бережны.

Недостойна денег, которые даются не через надрыв.

Недостойна жизни, в которой мне спокойно и хорошо.

И тогда всё хорошее автоматически начинает казаться «не для меня», а для каких-то других, «нормальных» людей.

Хотя правда в том, что дело никогда не было в том, какая вы.

Дело было в том, как на вас смотрели. И вы просто привыкли смотреть на себя тем же взглядом, которым на вас когда-то смотрели значимые взрослые.

Но этот взгляд — не истина. И его можно менять.

Он меняется постепенно, в опыте, где на вас начинают смотреть по-другому — более бережно, внимательно и без постоянной оценки.

В терапии как раз появляется такой опыт. И со временем внутри начинает собираться другое ощущение себя.

И тогда на месте «я не достойна» постепенно появляется:

мне можно.

мне можно хотеть.

мне можно получать.

мне можно жить хорошо.

Записаться на консультацию можно в директ или в тг alena_psy 💛

Работаю онлайн и очно в СПб.

Стоимость консультации — 5000 ₽