Главные враги и помощники в любых начинаниях.
Две команды: пять на пять.
Интересно, кого у вас больше🤔.
В самом начале особо опасны:
❌ Критика.
Привычка всё оспаривать как недостаточно хорошее дает лишь расстройство и потерю желания двигаться дальше, а не стимул к развитию. Пинок - это пинок, от него всегда, как минимум, неприятно.
❌ Обесценивание.
Это бессознательная привычка, выражающаяся в стремлении свести всю значимость ниже ноля и дающая результатом ощущение полного обесточения. Зачем? Например, чтобы остаться жить в привычном сценарии, где всё так понятно.
❌ Отсутствие навыка подзаряжать свои батарейки.
Ресурсы, ресурсы, ресурсы.
Пока мы не научимся их замечать и применять, будем жить в дифиците сил для движения вперёд. Причём принять их некоторым сложнее, чем замечать.
❌ Отсутствие понимания желаемого результата или хотя бы направления.
Когда не знаешь, куда идти, странно ждать, что дорога приведёт, куда хотелось. Как минимум, надо понимать, "а куда хотелось-то?".
❌ Нереальные ожидания.
Например, ждать быстрых результатов. Моё любимое "всё и сразу" почему-то обычно невозможно в серьёзных переменах. Как ни старайся, а беременность придётся ходить 9 месяцев.
А на борьбу с этими врагами смело можно звать:
✅ Группу поддержки.
Причём как внешнюю в лице тех, кто "за вас", так и внутреннюю, заручившись структурой и заботой внутреннего Родителя.
✅ Фиксацию положительных результатов.
Даже если получилось не всё, что-то точно далось, как надо. Выделяем это, отмечаем и хвалим себя.
✅ Список источников силы и вдохновения.
Мы де не считаем зазорным посмотреть на карте, где будут заправки в пути, чтобы спланировать остановки. Нам нужна такая же карта для себя. Где и когда отдых, где и когда можно зарядиться, и чем.
✅ Контакт с собой.
Другими словами, понимание своих ценностей, потребностей и желаний. Если не знаете, самое время разобраться, потому что от контакта с этими товарищами зависит, пойдете ли вы вообще в реализацию своего начинания. И не остановит ли вас вопрос "а зачем?"
✅ Контакт с реальностью.
Чем конкретнее и реальнее план, тем больше шансов на успех. На севере очень сложно вырастить бананы (если вообще возможно), даже если очень хорошо ухаживать. Учитывая то, что есть, мы помогаем воплотиться нашим мечтам.
Какая команда у вас перетянула количеством?
А какая качеством (один игрок может стоить пяти)?
Растениям сейчас помогает и теплая температура, и солнце, и вода в виде растаявшего снега. А я радуюсь начинающимся листочкам🌱😍!
Желаю вам приятного дня!
Автор: Юлия Патракеева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru