Самый безопасный набор веса?🤔
Вам повезло, если у вас такая фигура🍐
Делюсь фактом, который многих удивит, а кого-то, возможно, даже расстроит🫣
Когда я вижу женщину с типом фигуры «груша» (узкие плечи, тонкая талия, но тяжелые бедра и «ушки»), я вздыхаю с облегчением. Потому что это самая метаболически безопасная конституция🙏
Давайте разберем анатомию.
То, что откладывается на бедрах и ягодицах — это подкожно-жировая клетчатка. В этих зонах жир выполняет роль депо: он копит эстрогены, защищает репродуктивную систему и… просто лежит мертвым грузом🙌
С точки зрения выживания, лишний вес внизу — это «добрый» жир. Кости там широкие, мышцы мощные, кожа натянута. Это подушка безопасности вашего организма🔥
💙💙
К сожалению, любая «груша» с возрастом обречена стать «яблоком»🧐
С наступлением перименопаузы и менопаузы уровень эстрогена падает. Организм в панике перестраивает логистику. Ему больше не нужно защищать репродуктивную функцию широким тазом, но ему нужно защитить сердце и печень🫣
И вот тут происходит подлость: жир перестает откладываться на «безопасных» бедрах. Он начинает ползти вверх. Он становится висцеральным — тем самым, который обволакивает внутренние органы, превращая силуэт в яблоко😥
Это не просто смена гардероба. Это смена рисков.
Пока вы были «грушей» — ваши сосуды были относительно здоровы.
Как только вы стали «яблоком» — в разы возрастает риск инсулинорезистентности, жирового гепатоза и сердечно-сосудистых катастроф😓
⚡️ Исследования показывают, что липосакция с бедер (удаление «безопасного» жира) в долгосрочной перспективе может привести к тому, что организм начнет активнее накапливать опасный висцеральный жир в области живота, пытаясь сохранить гормональный баланс. То есть, удаляя «защиту», мы провоцируем агрессивный набор веса там, где это действительно страшно😒
Поэтому, если у вас фигура «груша» — радуйтесь. Ваш организм мудр. Он держит удары там, где это наименее опасно🙏
Узнали ли вы себя в описании «груши»? Или вы уже заметили, как с возрастом «поплыли» в талии, хотя раньше бедра были проблемной зоной?
Поделитесь в комментариях, с какой фигурой вы живете сейчас и чувствуете ли вы эти изменения?
На связи, Роксана Бондаренко — семейный диетолог, эндокринолог, фанат здоровья, стройности и красоты💚
Рассказать вам, что делать, чтобы фигура груша не ушла в яблоко?👇
Если не грузит — читайте в МАХ
