Идеальный день на курорте для каждого свой. Кто-то ищет спокойный отдых и перезагрузку, другие хотят использовать время для восстановления и заботы о своем здоровье. В санатории «Увильды» есть программы под разные цели и ожидания. ЭРЛ-детокс одна из них. В ней отдых комфортно сочетается с процедурами, а распорядок дня выстроен так, чтобы лечение проходило в мягком темпе без перегрузки.
Почему важен распорядок дня
ЭРЛ-детокс включает обширный список процедур, которые работают сразу в нескольких направлениях. Программа помогает снизить уровень стресса, поддержать естественные процессы очищения, уделить внимание иммунитету и репродуктивному здоровью. В нее входят консультации врачей, физиотерапия, массажные техники, бальнеологические процедуры, фитотерапия, а также дыхательная гимнастика и дозированная физическая активность. Чтобы курс переносился легко и давал ожидаемый эффект, каждый день выстраивают поэтапно. Это позволяет грамотно сочетать назначения, равномерно распределять нагрузку и поддерживать хорошее самочувствие. Расписание врач составляет индивидуально.
Утро
Утро начинается с процедур, которые помогают мягко запустить пищеварение, уменьшить отечность и подготовить организм к дальнейшей нагрузке. Натощак обычно назначают:
- тюбаж;
- гидроколонотерапию или кишечный лаваж;
- локальную гипертермию печени.
- После наступает время завтрака. К этому моменту обычно появляется ощущение легкости, уходит тяжесть, становится проще держать режим. После первого приема пищи распорядок продолжают процедуры второго этапа:
- микроклизма с пробиотиком;
- кедровая бочка или инфракрасная кабина;
- пилинг тела;
- прессотерапия или гемолимфодренажный массаж.
Затем наступает время приема сорбента, эндоэкологических сборов и фиточая. И вот организм уже готов к основным процедурам и дневной активности.
День
В середине дня идет основной блок. В это время проводятся процедуры, которые работают на восстановление, улучшение кровообращения и лимфотока, укрепление общего самочувствия. Среди них:
- НЛОК и внутривенная озонотерапия;
- гальваногрязелечение;
- радоновые ванны;
- душ Шарко;
- висцеральный массаж;
- хиромассаж тела;
- обертывание.
Между процедурами остается время на отдых и обед. Это помогает распределить нагрузку и сохранить комфортный ритм. Дневной блок обычно самый насыщенный, поэтому паузы здесь так же важны, как сами назначения. В программе также предусмотрено свободное плавание, поэтому часть дня может завершаться бассейном.
Вечер
После активной программы можно спокойно поужинать, сходить в сауну, поплавать и просто расслабиться. Вечерний блок обычно самый мягкий. Он нужен, чтобы снять накопившееся за день напряжение и оставить приятное чувство легкости. В это время гость может посетить арома-сауну или финскую сауну с гималайской солью, заняться дыхательной гимнастикой. Если захочется, вечером еще можно прогуляться по территории или сходить на концерт.
Отдых в санатории «Увильды» тщательно продуман до мелочей. Гостю не нужно ничего планировать, подстраивать и контролировать. Ему остается только приехать, расслабиться и посвятить все время себе. Остальное возьмут на себя специалисты курорта.