Боль в шее — это не всегда остеохондроз
При боли в шее многие сразу ставят себе диагноз «остеохондроз» и начинают самолечение. Но это далеко не единственная причина, а в молодом возрасте — одна из самых редких.
Ортопеды и неврологи всё чаще говорят: боль в шее связана с современным образом жизни, статическими нагрузками и скрытыми нарушениями биомеханики. Разберем пять причин, о которых вы могли не знать.
Пять неочевидных причин боли в шее
1. Слабость глубоких мышц шеи
Когда глубокие мышцы шеи ослабевают (из-за малоподвижности и постоянного наклона к телефону), их работу берут на себя поверхностные мышцы. Они не приспособлены к длительной статике, быстро спазмируются и болят.
Как проявляется: тупая тянущая боль в передней части шеи, чувство забитости мышц после работы, невозможность расслабить плечи.
2. Проблемы в грудном отделе позвоночника
80% боли в шее — на самом деле отголоски сутулости. Когда грудной отдел искривляется, шея вынуждена компенсировать этот изгиб, сильно запрокидываясь назад.
Массаж шеи приносит облегчение лишь на пару часов, потому что первопричина — в грудном отделе.
Как проявляется: боль в шее, усиливающаяся к вечеру, хруст при попытке выпрямиться, тяжесть между лопатками.
3. Грыжа межпозвоночных дисков
Одна из частых причин боли в шее, особенно в молодом возрасте. Обычно возникает как острый «прострел» в шее, боль в руке, онемение и слабость в руке и в пальцах на стороне травмы (также может проявляться только острой болью в шее, с ограничением поворота, наклона головы), боль сохраняется и в покое, особенно усиливается ночью и утром после сна.
Причиной становится избыточная нагрузка на межпозвоночные диски. Диски теряют влагу, снижается их высота, затем формируются микротравмы оболочки диска и при полном разрыве формируется грыжа, которая давит на нервные корешки.
4. “Текстовая шея”
При наклоне головы к смартфону нагрузка на шейный отдел многократно возрастает. Мышцы хронически перенапрягаются, нарушается питание дисков, со временем формируются протрузии и грыжи.
Как проявляется: боль, появляющаяся или усиливающаяся при работе с телефоном, онемение в затылке, головные боли.
5. Психоэмоциональное напряжение и стресс
В момент стресса многие бессознательно втягивают голову в плечи. Если это происходит регулярно, мышцы привыкают находиться в гипертонусе. Образуются триггерные точки — болезненные мышечные узелки, которые вызывают боль не только в шее, но и в голове, плечах, руках.
Как проявляется: боль, усиливающаяся после стресса, ощущение каменных плечей даже без физической нагрузки.
Что делать и к кому обращаться?
Если боль в шее возвращается, не проходит после отдыха или сопровождается головокружением, онемением рук, головными болями — нужна комплексная диагностика.
В Первой клинике реабилитации в Хамовниках проблемой шеи занимаются неврологи, реабилитологи и инструкторы ЛФК (https://www.mos-clinics.ru/lechenie/nevrolog/). Диагностика начинается с очного осмотра и функциональных тестов. При необходимости назначают МРТ, УЗИ сосудов шеи или электронейромиографию.
📞 Запись по телефону: +7 (495) 153-09-91
🌐 На сайте: https://www.mos-clinics.ru
📍 Москва, ул. Ефремова, д. 12, стр. 2