Казалось бы, сутулюсь и сутулюсь — что тут такого? Но нарушения осанки могут тянуть за собой целый букет симптомов:
— Выпирает живот, даже если вы стройная и вообще на ПП
— Болит шея, поясница, крестец
— Голова «уезжает» вперед, а плечи закручиваются внутрь
— Растет холка — горбик в районе 7-го шейного позвонка
— Тело отекает, плывет овал лица
— Внутрибрюшной объем давит на тазовое дно, отсюда подтекания при кашле, смехе, чихании и попадание воздуха/воды во влагалище
И если забить на осанку и оставить как есть, со временем всё только усугубится.
Тренировка для осанки и подтянутого живота »
Что делать?
Массажи, поддерживающие корсеты и ортопедические подушки не помогут, пока вы не уберете причину👇
Неправильное положение таза и грудной клетки относительно друг друга.
Исправить это можно только с помощью движения. Не хаотичных упражнений с ютуба, а системы тренировок, которая заново пересоберет всё ваше тело.
С помощью системы тренировок и всего за 30 минут в день, и вы заметите, что со временем:
✔️ Легче держать спину ровной — даже на случайных фото у вас совсем другая осанка
✔️ Живот подтягивается без диет
✔️ Не отекаете так сильно, как раньше
✔️ Реже болят поясница, крестец, шея
✔️ Даже лицо выглядит свежее и моложе
Как раз такую систему я даю на курсе «Здоровое тело».
Узнать подробнее о курсе и выполнить пробную тренировку можно по ссылке ниже.