Представь: ты можешь «отключить» боль от старой травмы или расставания, просто двигая глазами влево и вправо.
Это EMDR — метод, который используют спецслужбы и ПТСР-центры по всему миру.
Когда с тобой случается что-то ужасное, мозг «замораживает» это событие. Оно остается живым в твоей голове, вызывая боль каждый раз, когда ты о нем вспоминаешь. Ты буквально застреваешь в прошлом.
EMDR расшифровывается как «Десенсибилизация и переработка движениями глаз». Когда ты следишь за пальцем терапевта или маятником, ты запускаешь БЛС (билатеральную стимуляцию).
Это заставляет левое и правое полушарие работать по очереди, как в фазе быстрого сна.
В этом режиме мозг наконец-то «переваривает» застрявший кошмар. Картинка остается, но боль, страх и слезы исчезают навсегда. Ты помнишь, что это было, но тебе спокойно.
Похоже на то как почистить кэш в перегретом задачами компьютере.
Хотите попробовать?
Берите, применяйте, расскажите о своих результатах.
