Лишний раз не попрыгаешь с детьми на батуте. В спортзале напряжённо ждёшь окончания тренировки, чтобы незаметно выйти. Мы молчим об этом годами. Думаем, что так у всех. Что это «возрастное» или «после родов». У каждой второй женщины такое. Но это не норма. Это слабые мышцы тазового дна. И кегелем или качать прессом тут не поможешь — ты можешь только усугубить ситуацию. Отсюда и живот выпирает, и тяжесть внизу, и дискомфорт во время близости. Ты уже пробовала многое? Ходила по врачам, но слышала только: «рожала, всё нормально»? Я приглашаю тебя на бесплатный мастер-класс с гинекологом Анной Крашениной @krashenina_anna Мы разберём: — почему слабеют мышцы таза и при чём тут осанка — как по лицу, бёдрам и стопам понять, что есть проблемы — почему интимные тренажёры часто бесполезны и даже вредны И главное — сделаем практику, после которой ты перестанешь бояться чихнуть. Это безопасно, без боли, прямо в одежде. Подходит даже тем, кто никогда не занимался. 🗓 4 апреля | 13:00 Мск 📍
Сердце замирает, когда подступает чих
31 марта31 мар
1
~1 мин