Всем доброго времени суток , уважаемые читатели.
Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о похудении для самоконтроля. Моя цель - постройнеть к лету и вернуть себе свой комфортный вес. Я не "сижу" на диетах, считаю калории и стараюсь соблюдать баланс КБЖУ. Если хотите дать мне совет, пожалуйста будьте тактичными , ведь мы все разные.
Вес стоит на месте, меня это расстраивает и сегодня весь день я переосмысливаю свой подход к похудению. К тому же подписчики дают советы, которые заставляют задуматься. А ведь и правда - если раньше мне удавалось похудеть без особого труда, нужно было лишь уложиться в калории, то теперь видимо возраст, болячки и гормоны мешают, поэтому и подход теперь должен быть другим. Я наконец-то это осознала!
Муж решил меня поддержать с похудением и уговаривает прям совсем закрутить гайки в питании. Я стараюсь найти золотую середину. Договорились , что сейчас я постепенно до дня рождения пытаюсь самостоятельно снижать вес и изменить пищевые привычки, а после праздника уже будем вместе стройнеть, хотя Саше это и не нужно 😉.
Питание за день до моего переосмысления
- Завтрак :
- Перекус:
- Обед:
- Второй перекус :
Черный чай с чабрецом, без всего.
- Ужин:
- Чай черный с курагой и грецкими орехами и чуть позже чай с яблоком. Без фото.
В итоге
Завтра будет лучше!