Знаете, когда человек решается пойти в терапию, он чаще всего уже очень устал. И именно в этот момент, когда внутренних сил и так немного, перед ним встает сложнейшая задача — найти того самого специалиста среди сотен чужих лиц, текстов и регалий.
Почему расчеты здесь бессильны
Как человек с первым физико-математическим образованием, я прекрасно понимаю желание клиента всё рационализировать. Мы открываем каталоги и начинаем скрупулезно анализировать: изучаем направления, читаем отзывы, проверяем дипломы. Нам кажется, что если собрать достаточно вводных данных, риск ошибки сведется к нулю.
Безусловно, базовые фильтры необходимы. Образование и профессиональная этика — это важнейший фундамент (я сама отношусь к учебе максимально серьезно). Но парадокс в том, что в психологии эта логика перестает работать на сто процентов. Ни один, даже самый заслуженный диплом не гарантирует, что этот конкретный человек подойдет именно вам.
Точка, где нужно отпустить контроль
В какой-то момент любой анализ заходит в тупик. Можно бесконечно сравнивать методы и подходы, но исцеляют в конечном итоге не техники. Исцеляет живой, бережный контакт между двумя людьми. А его невозможно измерить, взвесить или предсказать по тексту на сайте.
И здесь остается только одно: отпустить контроль, прислушаться к себе и просто попробовать. Посмотрите на фотографию специалиста. Почитайте, как он пишет. Что вы чувствуете в этот момент? Есть ли внутри хотя бы крошечный отклик, какое-то тепло или интуитивное ощущение «кажется, мне туда»? Если да — разрешите себе сделать этот шаг.
Первая встреча — это просто знакомство
Многих пугает именно первый визит, потому что он кажется чем-то обязывающим. Но первая сессия — это не контракт на годы вперед. Это просто примерка.
Вы приходите не для того, чтобы сразу рассказать всё самое сокровенное, а чтобы прислушаться к своим ощущениям. Как мне рядом с этим человеком? Чувствую ли я себя в безопасности? Слышат ли меня здесь? Созвучно ли мне то, как он мыслит?
Право пойти дальше
Иногда случается так, что контакта не возникает. И это абсолютно нормально — мы все разные, пазл может не сложиться, и вы имеете полное право мягко завершить встречу и пойти искать дальше. Это не значит, что с вами или с психологом что-то не так.
Но очень часто именно этот первый шаг, сделанный не от ума, а от внутреннего отклика, становится началом глубокого и красивого пути к себе. Не пытайтесь вычислить идеального специалиста на бумаге. Найдите того, кому вам захочется довериться хотя бы на один час, и просто дайте себе шанс попробовать.
Автор: Куренчакова Ксения Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru