Студенту просто некогда найти свободную минутку: пары, сессия, подработка, вечеринки… да и денег на фитнес-клуб нет! Слышали — знаем. Но если ты все-таки хочешь похудеть к лету или просто зарядиться энергией, Актион Студенты рассказывает, где найти место для тренировок.
Прямо в своем учебном заведении
Университетский спорткомплекс — это не только скучные занятия физкультурой. Практически в каждом вузе есть секции по футболу, волейболу или баскетболу, а может ты даже сможешь записаться на фехтование, скалолазание или чирлидинг. Скорее всего, спортивные секции в универе будут бесплатные либо стоить символических денег. Скорее разузнай всё у физрука!
Городские спортивные точки
На улице теплеет с каждым днем, а значит — добро пожаловать на турники и брусья. Поищи воркаут-площадки в ближайших к общежитию дворах или занимайся на стадионах при школах. Если рядом парк, надевай кроссовки и отправляйся туда на пробежку. Это лучший способ снять стресс перед экзаменами. Не любишь бег — тогда просто шагай в быстром темпе, это тоже считается :)
Онлайн-приложения
Йога с виртуальным инструктором, 20-минутная интенсивная тренировка и даже обычная планка творят чудеса. Ищи бесплатные спортивные приложения и видеотренировки в интернете. А еще можешь устроить соревнования с соседом по общаге, кто отожмется больше раз или дальше прыгнет. Если ты продвинутый спортсмен, то собирай команду единомышленников и организуй во дворе общаги соревнования по мини-футболу или волейболу. Весело и спортивно!
