В марте я сделала 24 тренировки.
Да, не каждый раз по часу, иногда всего по 20-30 минут. И да, не всегда это были самые сложные занятия. Но это были 24 раза, когда я выбрала себя.
Выбрала не бесцельно листать ленту.
Не растворяться в потоке чужих новостей. Не откладывать своё здоровье «на потом».
Спорт для меня — это не про идеальное тело. Это про заботу, дисциплину и уважение к себе. Про желание быть здоровой и активной.
С возрастом мышцы начинают постепенно терять тонус, и если не поддерживать их, тело отвечает слабостью, усталостью и ощущением, что сил становится меньше.
Поэтому я не жду «подходящего момента». Я просто делаю это для себя. Пусть коротко или неидеально, но регулярно.
И именно в этой регулярности и дисциплине — моя сила.
А вы в этом месяце сколько раз выбрали себя?
Напишите в комментариях: что помогает вам не бросать спорт и возвращаться к себе снова и снова?
