Тот, кто смотрит. Как обнаружить в себе наблюдателя

Хотите древний святоотеческий «лайфхак», который открывает дверь к свободе от страстей и встрече с собой настоящим? Он проще, чем кажется, и спрятан в обычных словах.

Присмотритесь к маленьким словам-«хозяевам»: «мой», «моё», «моя». Они всегда указывают на собственника. А хозяин — не то же самое, что его имущество. Простая логика, которая меняет всё.

Вот золотое правило:
Всё, что ты можешь назвать «моим» — это не ты. Это твоё, но не ты сам.

Начнём с лёгкого: мой телефон, моя машина, моя квартира — это не я. Это снаружи.

А теперь — погружаемся глубже. Здесь начинается внутренняя аскеза — умное искусство различения.

Мои руки — это не я. Мои ноги — не я. Моё уставшее тело — не я.

Тело — это дарованный мне храм, инструмент, корабль для плавания по земному морю. Но капитан — не корабль.

Дальше — самое интересное и трудное. Приготовьтесь к открытию, от которого замирает сердце.

Мои буйные мысли — это не я.

Моя внезапная тревога — не я.

Моя гордость или моя унылая тоска — это не я.

Это — «гости» в доме твоей души. Иногда — наглые, иногда — тихие, иногда — в красивых одеждах «справедливых обид». Ты можешь принять их, покормить, а можешь — и выставить за дверь. Потому что ты — хозяин, а не гость.

А что же тогда «Я»
Когда ты отодвинешь всё «моё» — останется тишина. И в этой тишине — тот, кто смотрит. Тот, кто выбирает. Тот, кто говорит этим мыслям: «Приди» или «Уйди».

Я — это тот, кто сейчас читает эти слова.

Тот, кто может отложить телефон и поднять глаза к небу.

Тот, кто может в самой гуще отчаяния шептать: «Господи, помилуй».

Тот, перед кем разворачивается весь спектакль чувств, но кто сам — не спектакль.

Попробуй прямо сейчас:
Чувствуешь усталость? Скажи про себя: «Моё тело устало. Но я — не эта усталость. Я — тот, кто в этом теле присутствует».

Нахлынула раздражительность? Отметь: «Во мне возникло раздражение. Но я — не это раздражение. Я — тот, кто может его увидеть и не поддаться».

Это и есть начало трезвения — когда ты перестаёшь быть рабом своих же состояний и становишься наблюдателем и управителем, как того хочет от тебя Бог.

Так кто же ты, читающий эти строки?

Не твои должности, не твои грехи, не твои победы.

Ты — живой, вечный образ Божий. Ты — тот, кого ищет Любовь. Ты — тихий свет сознания в самом центре душевной бури.

Отбрось все «моё» — и встретишь Себя. А в глубине Себя — встретишь Того, Кто тебя создал. И это будет самое большое приключение твоей жизни.

Автор: Новикова Оксана Васильевна
Психолог, Клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru