🫁 Сутулость может уменьшить объём лёгких почти вдвое

🫁 Сутулость может уменьшить объём лёгких почти вдвое

🔹 Нарушение осанки влияет не только на спину, но и на дыхание. При выраженном кифозе жизненная ёмкость лёгких снижается на 40—50%, при лёгком — на 10—15%. Грудная клетка двигается хуже, диафрагма работает с ограничением, и организму начинает не хватать кислорода.

🔹 Из-за этого повышается нагрузка на сердце — появляются учащённый пульс, перепады давления и боль между лопаток. Чаще всего с такими последствиями сталкиваются те, кто много сидит, а у пожилых ситуацию могут усугублять остеопороз и компрессионные переломы. Исправить осанку помогают упражнения для спины, дыхательная гимнастика и перерывы каждый час.

📌 Подписаться на Москва FM / Наш чат-бот / Мы в MAX