Сегодня хочу поговорить с вами про личные границы и постараюсь донести простым языком, чтобы вы могли сразу узнать себя и начать что-то менять
Итак, что такое границы
Границы — это не забор, а наша психологическая кожа. И она должна быть достаточно плотной, чтобы защищать, но достаточно «живой», чтобы впускать любовь и близость.
Границы — это ваше чувство безопасности и ваше право выбирать, как с вами можно, а как — нельзя. И если человек не понимает свои границы, он начинает жить не свою жизнь, а подстраиваться под других.
Проще говоря: если у вас нет границ, люди могут пользоваться вашим временем, силами и вниманием как хотят. Поэтому важно уметь говорить «нет», чтобы сохранять свою энергию и не выгорать.
Я записала для вас видео «3 сигнала, что ваши границы нарушены» — обязательно посмотрите
А завтра расскажу свою историю — как я боялась говорить «нет» и что из этого вышло