Угадайте, что сжирает больше энергии: 8-часовой рабочий день или 8-часовое притворство, что ты нормальная
Спойлер: второе. И это не метафора.
Маскинг - это когда ты весь день играешь роль
Следишь за речью, жестами, мимикой. Сканируешь реакции людей. Стараешься не ляпнуть, не перебить, не выдать, что внутри хаос
16 часов в сутки. Без антракта. Без дублёра. Без гонорара. Режиссёр - психопат, зрители кидают помидоры за любую оговорку...
Плюс RSD - чувствительность к отвержению. Друг не ответил на сообщение - ты 3 часа разбираешь, что сделала не так. Начальник криво посмотрел - весь день испорчен. Три часа энергии - в мусорку. А потом оказывается, что у друга телефон сел
Вот вам загадка: человек говорит, что не может вынести мусор. Но при этом пришёл к психологу вовремя, в чистой одежде, поддерживает диалог. Противоречие? Нет. "Быть нормальным" - часть маскировки. На это ушли последние крохи. А на мусор уже не хватило.
Что с этим делать-то, Марин?
начинай замечать, где маскируешь без необходимости. Не все ситуации требуют полного спектакля. С близкими людьми можно снять маску. Это не слабость - это экономия ресурса.
Если узнали себя - перешлите тому, кто говорит вам "ну ты же нормально выглядишь". Пусть почитает
