Пошаговая инструкция! Без воды, без эзотерики и без шансов на провал.
0. Оцените предсказание по шкале от 1 до 10: хочется ли вам того, что выпало?
Если оценка меньше 7 баллов, выберите сердечко другого цвета и получИте другое предсказание. Так будет честно по отношению к самой себе, потому что прилагать усилия к достижению того, чего не очень то и хочется, — не лучшая затея.
1. Возьмите ручку блокнот/лист бумаги и запишите своё предсказание.
Пожалуйста, не делайте этого в заметках телефона, важно писать от руки. Физическое действие усиливает процесс — это доказанный факт.
2. Напишите 5-7 предложений о том, как вы будете чувствовать себя, когда предсказание сбудется.
Важно: лучше чтобы эти был связный текст, а не отрывки фраз. Так мозгу проще переводить предсказание в разряд потенциально реальных.
3. Найдите в тексте то, что кажется вам самыми невероятным и меньше всего похожим на правду. Почему вам так кажется?
Как вы можете изменить своё ощущение?
4. Расскажите о своём предсказании кому-либо.
Мужу, подругам, своим читателям, если ведёте блог.
«Скажешь — не сбудется» — это чушь! Наоборот, только если вы будете говорить открыто, люди вокруг смогут проявлять поддержку и помогать вам на выбранном пути.
Если они не будут знать о ваших желаниях, им будет намного сложнее вас поддерживать.
5. Кем вы можете вдохновиться на пути к реализации своего предсказания? Кто уже достиг того, к чему вы стремитесь?
Найдите 2-3 таких человека и проанализируйте: что их объединяет? Хотели бы себе такое качество? А может быть, оно уже у вас есть?
6. Запишите ответ на вопрос «Что я буду делать, если это предсказание никогда не сбудется?»
Проработка негативного сценария — пусть и на бумаге — снимает много напряжения, потому что у мозга появляется план, что делать если всё пойдёт наперекосяк. Мозг перестает бояться действовать.
7. Определите, как вы поймёте, что сделали первые успехи?
Что должно измениться/получиться, чтобы вы сказали: «Вау, я продвинулась на пути к своему предсказанию!»? Замечая маленькие успехи мы быстрее приходим к большому.
Какое предсказание вам выпало? Хотите, чтобы сбылось?
Больше материалов про воспитание детей, отношения в семье и с самими собой в моём Дзене! Чтобы не пропустить, подписывайтесь
Бесконечно вас люблю,
Ваша Вика Дмитриева ♾️❤️