💪💪💪В марте разменял 400 пешеходных километров. На апрель - в планах войти в летний пешеходный ритм - 5⃣0⃣0⃣. К тому же, организовал приятный морской повод - черноморский😉
Более того, с приходом тёплого сезона многие ощущают прилив сил, бодрость и улучшение настроения - и этому есть не только психологическое, но и физиологическое объяснение.
Когда дни становятся длиннее, свет дольше воздействует на мозг, а это влияет на выработку ключевых веществ, которые регулируют наш сон и настроение. Сокращается выработка гормона сна мелатонина, что приводит к ощущению бодрости и уменьшению сонливости. При этом усиливается синтез серотонина - так называемого «гормона счастья», который помогает поддерживать позитивный настрой и активность.
Так что, не тормозите, друзья, ходите и будет вам серотонин, а там и счастье не за горами🙂
Благодарю всех участников пешеходного Вызова от Путников. С вами, друзья, пешеходится теплее. Ходите пешком и будьте здоровы!
