В зависимости от состава некоторые виды растительного молока лучше подходят для кофе, какие-то для похудения или набора массы, сообщает DailyVibe. Для кофе (капучино, латте) лучшим выбором будет овсяное или соевое молоко, потому что они хорошо пенятся, дают кремовую текстуру и
не перебивают вкус кофе. Овсяное молоко — мягкое, чуть сладкое, самое популярное, когда соевое молоко — тоже отлично взбивается, но более нейтральное. Для похудения лучший выбор — миндальное, потому что у него очень низкая калорийность и почти нет сахара (если без добавок), также оно легкое для пищеварения. Также подойдёт кокосовое (но не жирное из банки) и соевое. Главное избегать сладких вариантов — там много скрытого сахара. Для набора массы лучший выбор — соевое молоко, потому что в нем много белка (почти как в коровьем), это помогает росту мышц и даёт больше сытости. Альтернативой может выступить гороховое молоко (тоже белковое) и
овсяное (если нужна энергия за счёт углеводов). Как делают растительное мо