Вчера, 29 марта, провела 9-ю психодраму по теме “Как определить свои ведущие роли? Какие роли продуктивные (работаю во имя нашего блага), какие деструктивные (на дно утянут)?"
Тема была выбрана в ходе предварительного голосования в тг-канале. Главный герой основательно подошёл к распределению ролей и дал другим целый экскурс в характеристику каждого “персонажа”.
• Внутренний критик / быдло; 😡
• Ребёнок;😂
• Дьявол;👹
• Суетолог;🍆
• Идейник (философ);🤔
• Контролёр;💚
• Откладыватель (живущий завтрашним днём).🦥
Вторую психодраму подряд я тоже имела роли, мои как раз первые две, что вы можете увидеть на скриншоте.
Вопрос был такой: Как сделать так, чтобы все роли работали на тебя (в плюс выводили), были удовлетворены?
В целом, обсуждение было размеренным, да, иногда перебивали, но в сравнении с другими актами, слушали друг друга. Откладыватель решил быть Фантазёром, ведь тут оттенок значения другой - творческий, а не прокастинирующий. Была смена 🔙🔜ролей по инициативе ГГ между дьяволом и суетологом, между контролёром и откладывателем.
Какие ньюансы этой психодрамы?
-1️⃣да, был незаинтересованный участник, но как филигранно и спокойно на него реагировала группа, с принятием и интересом, юмором.
- 2️⃣было уже такое, что коалиции между собой во мнении не сходились, и я была в ролях одной из этих коалиций, пошла на уступки во имя интересов группы и ГГ, но это сложная ситуация, поскольку данные мне роли не резонировали с моим состоянием, и обычно я за эгоцентризм и свои интересы. Здесь есть пища для саморефлексии.
- 3️⃣ГГ предложил обсуждение видения каждого из нас о понимании ролей внутри себя, как и когда они проявляются, нравится ли нам это. Такое было впервые, я согласилась, но остаюсь по итогу при своём мнении, что это для “послевкусия”.
Ответ группы состоял в том, что
не все роли между собой должны быть равны в проявленности; чтобы верховенство над ролями было взято плодотворной триадой Ребёнка-Фантазёра-Контролёра, и остальные выходили на сцену жизненного театра с их подачи.
Я благодарю всех за уделённое время и деньги!😌 Следующая психодрама состоится уже в конце апреля, потому что я уезжаю в турне по Средней Азии есть коней и пить кумыс.
Думаю, некоторым подписчикам не понравится смешение в этом канале психологии и моей личной жизни. Весь свой путешественнеческий контент я всегда пощу в соц.сети с розовым квадратиком temsika, кому интересно посмотреть, что и где и как я буду делать.
#психологигнатова #психодрамабелгород #психологбелгород