Вы замечали, как по-разному люди входят в комнату? Как по-разному говорят, сидят, слушают, выбирают одежду, реагируют на стресс?...
Кто-то уверенно, плечи расправлены, голос спокоен. Кто-то — будто извиняясь за своё присутствие. Кто-то говорит громко и занимает пространство. Кто-то — тихо, будто надеясь, что его не заметят.
Мы привыкли думать, что это просто «характер», «темперамент», «воспитание».
А социологи и психологи называют это одним красивым словом — ГАБИТУС 🧐
Звучит заумно? Давайте разберёмся.
Габитус (от лат. habitus — внешность, наружность) — это система устойчивых, приобретённых предрасположенностей, которая формирует наше восприятие, мышление и действия . Это своего рода внутренний компас, по которому мы бессознательно живём .
Формируется он в детстве — через семью, окружение, школу, опыт. И потом, во взрослой жизни, мы действуем «на автомате», воспроизводя одни и те же схемы, даже если они уже не работают .
💬Помните мой пост про «вымышленный мир»? Вот он, габитус, собственной персоной.
Этот внутренний компас проявляется во всём:
— как вы входите в контакт с незнакомыми людьми
— как выдерживаете конфликт
— как реагируете на похвалу или критику
— как выбираете партнёров, работу, друзей
— как одеваетесь и даже как сидите на стуле
🔥Габитус — это то, как вы «встроены» в мир. И то, как мир вас «считывает» .
Он может быть:
— Адаптивным — помогать вам чувствовать себя в своей тарелке в разных средах.
— Расколотым — когда вы «между», не до конца свой ни там, ни тут (это называется «клефт-габитус» — состояние, знакомое многим, кто менял класс, город, профессию, круг общения) .
— Устаревшим — когда он сформировался в одних условиях, а вы живёте уже в других, но продолжаете реагировать по-старому .
И вот, что здесь — самое интересное...
☝️Если ваш габитус работает на вас, вы чувствуете опору, уверенность, «своё место».
☝️Если он работает против вас — вы ощущаете диссонанс, усталость, чувство, что вас не понимают, что вы не туда попали.
И самое важное: габитус — это не приговор. Он не меняется за один день, но он поддаётся осознанию и коррекции .
👉Это и есть та самая глубинная работа, которой я занимаюсь с клиентами.
Мы не просто говорим о ваших «проблемах». Мы:
— Исследуем ваш габитус — откуда он взялся, какие схемы в нём записаны
— Замечаем, где он работает на вас, а где — тормозит
— Мягко перестраиваем то, что мешает жить, дышать, строить отношения, достигать целей
💯Потому что изменить своё «позиционирование во вне» можно только тогда, когда ты понимаешь, что у тебя внутри. И когда у тебя есть инструменты, чтобы этот внутренний компас перенастроить.
🔥Хотите узнать, какой у вас габитус и насколько он работает на вас?
Напишите мне в личные сообщения слово «КОМПАС». Мы поговорим о том, как вы встроены в мир и как сделать интеграцию более комфортной и эффективной.
☝️Ваш габитус — это не вы. Это ваш прошлый опыт. А новое — всегда можно написать самому.
С верой в вашу осознанность,
Вера 💫
#психология #трансформация #психологвера #психотерапия #глубиннаяпсихология #работассобой#трушниковавера
