Утро добрым не бывает? Попробуйте этот лайфхак!
Я не раз слышала про отвратительные утра у людей из графика 5/2: Будильник, мысль «опять понедельник», тревожная лента соцсетей. Знакомый сценарий?
У меня обычно было не так, но сейчас готова присоединиться к этим людям и этим мыслям.
Рассказываю как я нашла способ «перепрошить» утро. Это не моя идея, а метод от гуру мотивации Энтони Роббинса. Но он реально работает!
Суть в 5 простых утренних вопросах. Они помогают поймать фокус на хорошем до того, как день начнет диктовать свои условия.
Вот они:
1. Что меня сейчас радует?
2. Чему я горжусь?
3. За что я благодарен?
4. Что вызывает у меня энтузиазм?
5. Что доставляет мне удовольствие?
Секрет не в самом вопросе, а в честных ответах самому себе. Хотя бы по два на каждый! Это как незаметно и быстро настроить мозг на позитивную волну.
Попробуйте за завтраком вместо скроллинга. Это полезнее для настроения, чем второй кофе
Я пошла благодарить себя за то, что выживаю ещё и в блог пишу.
Какой вопрос из списка вам откликается больше всего?
Делитесь в комментариях! 👇