Действительно ли любовь молодежи к прослушиванию громкой музыки может довести примерно треть из них до частичной или полной потери слуха?
По данным Всемирной организации здравоохранения, более 1 млрд молодых людей (12–35 лет) находятся в группе риска по нарушению слуха из-за:
прослушивания музыки через наушники на высокой громкости
посещения концертов и клубов
длительного воздействия звука >85 дБ
Важно: ВОЗ говорит о риске, а не о том, что треть обязательно станет глухими.
Может ли любовь к громкой музыке привести к частичной или полной потере слуха?
Частое или продолжительное воздействие громких звуков, в том числе прослушивание громкой музыки, может привести к частичной потере слуха. Это связано с повреждением клеток внутреннего уха, которые преобразуют звуковые колебания в электрические импульсы, достигающие коры головного мозга.
Степень риска зависит от длительности прослушивания, расстояния до источника звука и интенсивности звука. Так нахождение около интенсивного звука в 100–105 дБ (концерт, клуб) могут повредить слух уже через 15–30 минут.
Постепенное ухудшение слуха провоцирует любителя музыки включать её ещё громче?
Да — такой механизм действительно возможен
Может появляться «порочный круг громкости».
Как это происходит: Человек долго слушает музыку громко
↓Возникает лёгкое снижение чувствительности (особенно на высоких частотах) Музыка кажется менее яркой
↓Человек прибавляет громкость
↓Повреждение усиливается
И цикл повторяется.
Правда ли, что вред наносит не близость источника шума, а его интенсивность — то есть слушать музыку в наушниках в пределах рекомендованных норм безопаснее?
Основной вред слуху наносит не близость источника звука (наушников), а его высокая интенсивность (громкость) и длительность воздействия.
Рекомендуется:
Контролировать уровень громкости — избегать постоянного прослушивания музыки на уровне выше 85 децибел (примерно соответствует уровню звука работающего бытового пылесоса).
Ограничивать длительность прослушивания — даже при относительно низкой громкости длительная нагрузка на органы слуха может негативно сказываться. Стараться устраивать перерывы каждый час прослушивания. Для наушников-вкладышей специалисты рекомендуют правило «60 минут/60%» — необходимо ограничить прослушивание одним часом в день на уровне громкости не выше 60%.
Избегать ситуаций с длительным воздействием сильного шума — пользоваться берушами или специальными защитными устройствами для снижения нагрузки на слух, при пребывании в условиях громкого шума.
Слушать музыку в наушниках в пределах рекомендуемых норм — безопасно.
Правда ли что любители музыки не могут распознать звуки где шумно? Где присутствует эхо?
нет, это не «правило» для всех любителей музыки.
Некоторым людям действительно может быть труднее понимать речь в шумной обстановке — и это не обязательно связано с любовью к музыке, а чаще с состоянием слуха. Любители музыки как и любой другой человек могут как иметь проблемы со слухом, так и не иметь их.
В шумной комнате трудно распознать звуки из-за фонового шума, который затрудняет выделение нужных звуков из общего звукового потока. Фоновый шум может включать разговоры других людей, звуки техники, музыку и другие звуковые эффекты. В таких условиях слуховой анализатор сталкивается с трудностями в фильтрации нужной информации даже у нормально слышащего человека. Снижение слуховой функции значительно усугубляет сложность выделения речи из шума.
Любовь к музыке сама по себе не делает человека неспособным распознавать звуки в комнате с эхом. В комнате с эхом (реверберацией) звуки могут быть трудно распознать людям даже с хорошим слухом из-за отражения звуковых волн от поверхностей. Эхо — это дискретное отражение звука от удалённой поверхности, и если такое отражение значительно по интенсивности и по временной задержке, оно воспринимается отдельно от первоначального звука.
У людей с музыкальной подготовкой часто: лучше развит слуховой анализ, выше чувствительность к тембру и ритму, лучше способность выделять сигнал в сложной акустике.
То есть при нормальной слуховой функции у них нередко лучше, а не хуже адаптация к сложной звуковой среде.
На какой громкости и сколько можно слушать музыку в наушниках?
Безопасно слушать музыку в наушниках рекомендуется на громкости не более 60% от максимальной (до 85 дБ) в течение 60 минут в день. При использовании правила «60/60» важно делать перерывы каждые 30-40 минут, а при более громком прослушивании ( около 90 дБ) время нужно сократить до 15 минут.
Какой вид наушников можно назвать самым безопасным?
Самые безопасные наушники для слуха — это те, которые позволяют слушать музыку или аудио ниже опасных по громкости уровней, контролировать уровень звука и минимизировать вредное воздействие.
А можно ли как-то самостоятельно дома проверить состояние слуха?
Изменения слуховой функции очень разнообразны. Так, например, при поражении сенсорных клеток во внутреннем ухе чаще первые изменения слуха касаются высокочастотной зоны звуков. В этом случае для первичного скрининга, можно проверить слышите ли вы: тихий писк комара, звук часов с тиканьем, птичье щебетание. Можно пройти бесплатный тест через сайты или приложения (например, Mimi Hearing Test, слуховые тесты от производителей слуховых аппаратов и т.п.).
Однако, данные различных приложений для оценки слуха очень приблизительные и могут давать ложные результаты. Для проверки слуха надо обратиться к специалисту и провести клиническую диагностику.
Юлия Викторовна Левина, к.м.н., доцент кафедры оториноларингологии имени академика Б.С. Преображенского ИХ Пироговского Университета Минздрава России