Как механизм, который сломался, который надо смазать и все пойдет как по маслу А оно - нет "Я уже и так и сяк а оно все наперекосяк, вылечите мне душу, поменяйте меня" И так - тоже не выйдет Побег от частей себя ещё никому не помогал (разве что сойти с ума) Когда погружаешься в чувство и живешь в нём хоть на пару минут дольше обычного - становится легче Не надо от стыда, вины, страха и прочего шкериться за углом Это не поможет Раздражение и сопротивление - нормальные спутники в процессе выглядывания за этот угол, через стенку презрения к себе за обычные человеческие чувства Починить можно чат GPT Вас - нет Вам можно себя обнять, принять, сказать что вы молодец, погладить по голове, посмотреть что там в неприятных эмоциях происходит, какова функция вашей реакции на них, для чего это нужно Брать себя за ручку и говорить "я с тобой" самому себе придется Вы с собой даже умирать будете, что уж говорить про жизнь У психолога можно научиться заботиться о себе по-другому, но никак не