💬Йоуууу! Есть тут кто?😁
Пришлось время реанимировать канал, потому что будет что показать, да и в принципе соскучился по контенту.
Делюсь новостями✌️
После НГ я затеял пару операций. Ничего серьезного, просто косметические нюансы для сцены, такие как небольшая пупочная грыжа, которая у меня очень давно и маленькая гинекомастия, которая тоже под определенным углом видна.
Прошло 6 недель после операций и можно начинать тренироваться😎
Все это я делал для будущего выступления на соревнованиях по бодибилдингу, т.к. когда ты максимально сухой- эти маленькие нюансы бросаются в глаза.
А хочется же быть пиздатым и четким😁
На 3 месяца я конкретно выпал, не тренировался, питался хаотично. Схватил нормальный откат. Жира стало больше, мышц меньше.
Откатил ли я ментально ?
Скорее нет, чем да. Раньше бы я бегал в панике, что отражение в зеркале меня не устраивает. Но мы уже проходили этот ментальный бред и теперь я просто не даю этим мыслям поселиться в голове.
Качество тела конечно играет огромную роль в нашей жизни. Дает энергию, улучшает качество жизни и настроение.
С сегодняшнего дня я максимально спокойно, маленькими шагами начинаю выполнять план,который написан и будет соблюдаться.
Вес 112 кг
Форма- жирный кусок дерьма.
Поехали🤘
Буду делиться плавным разгоном для похудения, чтобы делать регулярно и не выгорать.
