Не хочу пить гормоны, неужели других вариантов нет?
Ксения, 42 года, на данный момент беспокоят очень скудные и редкие месячные, а также приливы жара, чрезмерная потливость, такая, что «хоть в душ ходи каждый час», и самое неприятное перепады настроения от «я люблю весь мир» до «отойди от меня, я за себя не ручаюсь».
Я у нее пятая.
— Ксения, вам же предыдущий врач уже назначила гормональные таблетки. Я с ней полностью согласна.
Помимо, этого вы уже пробовали пить и растительные препараты, и витамины, и БАДы, но эффекта не было. Так?
Она со вздохом кивнула.
— Потом вы уже сказали, что меняете свой образ жизни. Значит, с вами об этом тоже беседовали.
— Да. Но я пока не могу.
— Почему?
Она горько вздохнула и еле прошептала «А вдруг я не смогу. Начну и сольюсь. И еще раз уверюсь, что я слабачка».
~~~~~~~~~
Вот из-за страха «у меня не получится» очень часто мы сами себя тормозим. И даже не пробуем. А топаем по старым рельсам, снова и снова надеясь получить другой результат. Странно, согласитесь.
Так и Ксения ходила от врача к врачу, не меняя ничего в своем образе жизни, желая улучшить качество жизни.
~~~~~~~
— Ксения, я прекрасно понимаю ваш страх, не хочется в очередной раз доказать себе, что «слабачка». И у меня так было.
Но могу сказать, что это тоже лечится. Воспринимайте смену образа жизни, как игру.
Вводите новые элементы постепенно, поощряйте себя за результат, даже за самый незначительный. Мы же привыкли себя хвалить только за большие победы, а маленькие обесценивать.
Замечайте даже самые маленькие результаты: с утра стакан воды (я молодец), подышала (отлично), призналась себе в любви (умничка), на завтрак яйца и салат (шикарнейшая) и тд. И вы увидите, как поменяется качество жизни.
Есть изменения в лучшую сторону, есть мотивация двигаться дальше, и только так.
А гнобить, ругать себя бессмысленно, и даже опасно, потому что это и заставляет оставаться в болотце «слабачка».
— Круто. И все это есть у вас на курсе «Комфортно жить»?
— Да, техники и как их применять, и как встраивать в свою жизнь без напряга. Многие в конце даже табличку пишут под себя «что и когда делать».
~~~~~
Так Ксения стала участницей 9 потока моего курса «Комфортно жить».
Ее результаты:
качество жизни улучшилось,
появилась энергия,
нравится отражение в зеркале,
уже минус 5 кг,
ушли эмоциональные качели,
но приливы пока остаются.
Теперь смотрит в сторону приема гормонов, чтобы чувствовать себя еще лучше.
Ксения — «не слабачка»!
А есть что-то, что мешает вам менять свое здоровье в лучшую сторону? Или у вас и так все прекрасно?