Предлагаю начать неделю с простенькой и даже в чем-то смешной, но очень глубокой по своему замыслу притчи.
Счастливая мама
Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег как всегда не хватало. Мать работала на износ – готовила, стирала и кричала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь.
Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью?
Вышла она от него тихая и задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на несколько часов запиралась в комнате.
Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме. Она сидела за столом и… пила чай со сладкой булочкой!
«Мама, что ты делаешь? А как же мы?» – возмущенно закричали дети.
«Ша, дети! – важно ответила она. – Я делаю вам счастливую маму!»
С первого взгляда эта история просто лишний раз напоминает нам о важности заботы о себе. У меня сейчас в терапии находятся двое клиентов, которые сильно страдают от того, что их матери находились в горевании в период с их рождения и до взросления, следовательно, совсем не могли заботиться о себе, не смогли показать важного момента этой заботы для человека.
Читайте также: 5 психологических привычек, которые родители должны привить с детства
У первого клиента очень развито творческое начало, слушать, как он выражается, одно удовольствие, но его язык абсолютно не поддается символизации. Когда он был совсем маленьким, его мама не смогла договориться с отцом о правилах совместной жизни и воспитания ребенка, и отец ушел из семьи. Мама от этого была в тяжелейшем стрессе и всю жизнь жила обидой на бывшего мужа. Из-за этого она не смогла дать ребенку ценный урок заботы о себе. Не той, которая подразумевает ежедневное умывание, правильное питание и посещение спортзала, а той заботы, которая включает умение расслабляться и не нести весь накал эмоций дальше в жизнь. Ребенку приходилось перерабатывать мамины эмоции, в результате чего сейчас он просто не умеет радоваться жизни. У него базовыми эмоциями являются скорбь и тоска, под которыми скрыт животный страх потери. И это лишь самое минимальное последствие того, что мама не заботилась о себе ради благополучия семьи.
В этом случае ребенку очень тяжело соблюдать гармонию "брать-давать", когда он видел только один пример: отдавать. Казалось бы, если мама посвящает всю свою жизнь детям и всегда подкладывает им самый вкусный кусочек, они должны вырасти с паттерном "брать", но на самом деле это не всегда так. Обычно, дети, перенимают от мамы привычку снимать с себя последнюю рубаху.
И в приведенной мной притче речь идет как раз о том, как важно, чтобы человек, отвечающий в семье за эмоциональное благополучие, то есть как раз мама, имела большую ресурсность, спокойствие и уважение к себе. Именно поэтому она должна иметь хотя бы пять минут в день полной тишины и погружения в себя, вкусную булочку и чашку кофе, чтобы не нести в семью разрушение, не воспитывать детей криками из-за усталости, раздражения и постоянного стресса. Этот принцип в психологии называется "самообслуживанием", т.е. это умение восстанавливать силы для того, чтобы выдерживать все особенности развития своих детей.
Читайте также: Что такое психологическое благополучие и как его достичь
Тут можно вспомнить пресловутую инструкцию в самолете: сначала кислородную маску надеваешь на себя, и только потом на ребенка.
Раввин в притче дает очень мудрый совет: нужно научиться заботиться о себе. И женщина, поскольку она любит своих детей, принимает совет, и ей удается изменить привычный уклад так, чтобы иметь в нем свою толику счастья. И хотя внешние условия остаются прежними, ее внутреннее состояние кардинально меняется.
При этом — важный момент — мама не просто доедает булочку, а объясняет детям, для чего она это делает. Ведь иначе они остались бы в заблуждении, что мама от них скрыла вкусняшку и чего-то им недодала.
И здесь вторым пластом прослеживается еще одна мысль: благополучие детей всегда зависит от того, насколько благополучна их мать.
А как было в вашей родительской семье? делитесь, я с благодарностью - приму ваши истории.
Друзья! Вы можете задать мне свои вопросы анонимно через специальную форму. Или записаться ко мне на приём через Ватсап или Телеграм по номеру +7 981 197 9730, и мы вместе найдём решение волнующих вас проблем.