Знаете, я часто оглядываюсь назад. На свою местами непростую, но невероятно живую жизнь. И понимаю: меня держат три простых правила. Я ими делюсь с теми, кто дорог.
Уходи в тишину, когда внутри шторм
Когда эмоции зашкаливают, когда хочется рвать и метать - первое и самое мудрое, что можно сделать, это замолчать. Не потому что слабость. А потому что уважение к себе.
Ни одна проблема в мире не решилась от крика. А вот внутренняя тишина - это дверь в ясность.
Я называю это молитвой. Кто-то - медитацией. Кто-то - просто паузой, когда ты остаёшься наедине с собой. С точки зрения биохакинга, это регуляция нервной системы. С точки зрения квантовой физики - выбор состояния, из которого ты будешь творить реальность. С точки зрения Души - разговор с тем, что больше тебя.
Главное: выдохнуть. Вернуть себе опору. И только потом - действовать.
Благодари, когда хочется жаловаться
Я не люблю нытиков. Не потому что жестокая. Просто знаю: жалоба забирает энергию. А благодарность - даёт.
Я похоронила почти всех близких. Я знаю, как это сложно и ответственно – быть старшей в семье. И еще знаю одну простую вещь: идеальный порядок, полная тишина и отсутствие проблем бывают только… когда нас уже нет.
А пока есть:
- кому сказать «доброе утро» и «спокойной ночи»,
- кого-то пожурить,
- что планировать, куда спешить, о ком заботиться, - мы живы. Значит, мы в игре.
Скажите спасибо этому хаосу. Это и есть настоящая жизнь.
Делай шаг, когда хочется всё бросить
Бывают дни, когда силы кончаются. Когда предали те, кому верил. Когда нет ни цели, ни смысла, ни желания даже глаза открыть.
В такие моменты я вспоминаю: сильные люди не ждут вдохновения. Они просто встают. Чистят зубы. Делают зарядку. Пьют воду. Делают один маленький шаг.
Потом - ещё один.
С точки зрения квантовой психологии, действие меняет реальность. С точки зрения биохакинга - движение возвращает ресурс телу. С точки зрения Веры - это доверие жизни, даже когда не видно, куда идти.
Просто продолжай. Жизнь всегда выталкивает на поверхность тех, кто продолжает барахтаться.
Вместо послесловия
Жизнь - штука непростая. Но она абсолютно, невероятно прекрасна, если уметь с ней обращаться.
Успокойте свой ум.
Скажите спасибо за то, что дышите.
И идите делать свои дела.
С любовью и верой в каждого из вас
Ваша Ирина Константиновна
#жизненныеправила #мудрость #осознанность #тишина #благодарность #внутренняяопора #биохакинг #квантоваяпсихология #философияжизни #душевныйразговор #гармония #счастье #пенза #клиникабиохакинга