Я - биохакер и это здорово!

Моя личная история про доверие и баланс неслучайно пришлась на конец марта. Потому что апрель в Клинике Биохакинга мы посвящаем иммунитету. Но не в привычном смысле «как не простудиться» и не в формате «срочно укрепите защиту». Мы будем говорить о том же, о чём я размышляла: как быть в балансе. Вместе с нашими врачами-превентологами Анной Куликовой и Надеждой Турищевой, нутрициологами Еленой Помазановой и Светланой Корчажкиной, психологами Денисом Трошиным и Ольгой Пименовой, кинезиологом Евгением...

Знаете, я часто оглядываюсь назад. На свою местами непростую, но невероятно живую жизнь. И понимаю: меня держат три простых правила. Я ими делюсь с теми, кто дорог. Когда эмоции зашкаливают, когда хочется рвать и метать - первое и самое мудрое, что можно сделать, это замолчать. Не потому что слабость. А потому что уважение к себе. Ни одна проблема в мире не решилась от крика. А вот внутренняя тишина - это дверь в ясность. Я называю это молитвой. Кто-то - медитацией. Кто-то - просто паузой, когда ты остаёшься наедине с собой...

Я замечаю: сейчас многие чувствуют, что привычные ориентиры исчезают, а будущее становится всё более подвижным. И это естественно. Наш мозг - удивительный инструмент, который привык искать стабильность. Но сегодня Мир предлагает нам новый уровень свободы: возможность выбирать своё состояние, даже когда внешние обстоятельства непредсказуемы. С точки зрения квантовой психологии, реальность не жёсткая и не предопределённая. Она существует в поле возможностей. И наше сознание - не пассивный наблюдатель,...

Много лет назад у меня была очень тяжёлая травма. Не буду вдаваться в детали, но шрамы остались. Я их почти не замечала. Ну, подумаешь, следы. Зажило и зажило. Но тело помнило. При стрессе, при усталости, при перемене погоды у меня возникало сильное напряжение и боль. Будто там, под кожей, жила какая-то старая история, которую я давно отпустила, а тело - нет. Я старалась не замечать. Пользовалась кремами, обезболивающими препаратами, мазями. Но боль не уходила. Она была как фон, к которому я привыкла...

Дорогой мой! На днях мы говорили с тобой о сне. Ты сказал: «Ну, не поспал, и что?» А я подумала: надо рассказать тебе, что на самом деле происходит в твоём организме, пока ты спишь. Потому что это не просто «отдых». Это важная, самая кропотливая работа, которую твоё тело делает только ночью. Днём ей просто не до того - днём надо бегать, думать, учиться, смеяться, жить. А ночью - наводить порядок. Представь, что твой мозг - это очень сложный, очень быстрый компьютер. Ты работаешь на нём весь день: решаешь задачи, запоминаешь новое, принимаешь решения, переживаешь эмоции...

Друзья после моей истории про болезнь и неделю нейрографики мне задали вопрос: «Ирина Константиновна, Вы же столько внимания уделяете здоровью. Почему заболели? Что пошло не так?» И это честный вопрос...

Друзья, я держалась-держалась… и всё-таки заболела. Наверное, это был тот самый вирус, который ходит сейчас повсюду. И я решила: не бороться, не геройствовать, не доказывать, какая я сильная. А просто - отдать этому вирусу честную неделю. Знаете, я заметила за собой: раньше болезнь воспринималась как поражение. Как сбой. Как что-то, что нужно срочно подавить, залечить, «взять себя в руки» и бежать дальше. Мы так привыкли жить в режиме «защиты», что даже простуда кажется личным провалом. Но в этот раз всё было иначе...

Друзья, я скучала. Меня не было здесь больше месяца. Кто-то заметил, кто-то подумал: «Ирина, где вы?» А кто-то, возможно, даже не обратил внимания - в этом мире столько всего, что можно пропустить. Но я хочу рассказать, куда я исчезла. Потому что это важно. Важно для меня, для моей работы, для нашей с вами встречи здесь. Я ушла в учёбу. Звучит просто, а на самом деле - это было глубокое, интенсивное погружение. Я проходила курс профессиональной переподготовки по специальности «Клиническая психология...

Бывают в жизни моменты, когда все предыдущие уроки, словно разрозненные страницы, вдруг собираются в одну книгу. И ты понимаешь: они были не просто опытом. Они были главами. Именно так родился для меня проект под названием «Моя Новая Реальность». А потом он перерос в нечто большее - в миссию Клиники Биохакинга. Я поняла простую вещь: наше здоровье, отношения, карьера - это не отдельные сферы жизни. Это единая система. И если в одной её части хроническая усталость, а в другой - одиночество, то как бы ты ни старался, ты не сможешь построить счастливую жизнь посреди этого...

Есть один вопрос, который наши врачи интегративной и превентивной медицины задают каждому, кто приходит в клинику с жалобой на вечную усталость, выгорание или потерю интереса ко всему: «На что вы тратите свою ментальную энергию?» Чаще всего в ответ - недоуменный взгляд. Не деньги же, в самом деле. Какая-такая «ментальная энергия», какие траты? А между тем, это - самая твердая валюта нашей жизни. У неё даже курс стабильнее, чем у доллара. И её эмиссия строго ограничена. Мы получаем её суточную норму каждое утро, когда просыпаемся...

Помните, в прошлый раз мы договорились смотреть на жизнь как на систему? Так вот, у любой надежной системы, будь то небоскреб или сложный код, есть нечто общее. Есть несущая конструкция. То, что держит вес, гасит вибрации, позволяет выстоять в шторм. В человеческой системе эту роль выполняет характер. Но не в бытовом смысле («вспыльчивый», «упрямый»), а в самом глубинном. Я бы назвала это внутренним каркасом. Его прочность определяет всё: как мы держим удар, как принимаем решения, какие отношения притягиваем и как вообще «носим» себя по этой жизни...

В жизни бывают моменты, когда разрозненные кусочки мозаики вдруг складываются в ясную, потрясающую картину. Ты отступаешь на шаг, смотришь - и понимаешь: всё, что было до этого, вело сюда. Всё имело смысл. Со мной это случилось, когда я открыла Клинику Биохакинга. Но история началась задолго до этого. Мой путь, если смотреть со стороны, мог бы показаться странным или даже беспорядочным: инженер, психолог, экономист, и наконец - руководитель Клиники Биохакинга. Коллеги, друзья и родственники смотрели на меня с недоумением: «Опять за парту? Неужели не надоело учиться?» Надоело? Нет...