27 подписчиков

Я — человек гештальта

30 марта30 мар

1 мин

🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 Я — человек гештальта. Я люблю, когда всё размеренно, разложено по полочкам, и процесс идет как по маслу. Недавно я пошла на психоанализ. Просто чтобы «попробовать другое направление». И знаете, я вышла оттуда с желанием написать специалисту гневное письмо: «Вы сделали мне больно! Я не готова к такой скорости!». Это типичная ловушка: мы идем к психологу, чтобы стало легче, а становится… острее. Мы обвиняем специалиста, что он слишком быстрый, слишком резкий, что «это не мое». Нам кажется, что сессия прошла зря, потому что вместо эйфории мы получили раздражение и агрессию. Спустя три недели меня накрыло озарение. Это был не провал. Это была моя психика, которая так защищалась от правды. Психоаналитик просто открыл занавес, за которым я годами не замечала отсутствие заботы о себе. Например, по утрам я бежала загружать посудомойку, а не пила воду. Сессия была не бессмысленной, даже если мне казалось, что «это не мое направление». Агрессия после сессии — это ча

🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠

🔠🔠🔠🔠🔠

Я — человек гештальта. Я люблю, когда всё размеренно, разложено по полочкам, и процесс идет как по маслу. Недавно я пошла на психоанализ. Просто чтобы «попробовать другое направление». И знаете, я вышла оттуда с желанием написать специалисту гневное письмо: «Вы сделали мне больно! Я не готова к такой скорости!».

Это типичная ловушка: мы идем к психологу, чтобы стало легче, а становится… острее. Мы обвиняем специалиста, что он слишком быстрый, слишком резкий, что «это не мое». Нам кажется, что сессия прошла зря, потому что вместо эйфории мы получили раздражение и агрессию.

Спустя три недели меня накрыло озарение. Это был не провал. Это была моя психика, которая так защищалась от правды. Психоаналитик просто открыл занавес, за которым я годами не замечала отсутствие заботы о себе. Например, по утрам я бежала загружать посудомойку, а не пила воду. Сессия была не бессмысленной, даже если мне казалось, что «это не мое направление». Агрессия после сессии — это часто не про специалиста, а про сопротивление тому, что мы не готовы были увидеть.

Мой стиль — это тот самый спокойный берег. Но иногда я позволяю себе быть волной. Если вы хотите разобраться в своих «войнах внутри», но боитесь, что будет больно — давайте договариваться о скорости. А бывало у вас, что злость на кого-то потом оборачивалась благодарностью?

#СценаИзЖизни