5 внутренних признаков что ты не ценишь себя
Проверь себя честно. Только реально честно, не «ну в целом у меня всё нормально».
Низкая самооценка - это не когда рыдаешь в душе и ненавидишь своё отражение. Чаще это просто набор привычек которые давно перестали ощущаться как проблема.
Вот пять штук - найди своё 👇
1. Пришла похвала - и в голове сразу включился адвокат дьявола
Не «спасибо, в это было вложено много сил». А сразу: «ну это случайно вышло», «другие бы сделали лучше», «просто не знают с чем сравнивать». Объяснение почему это не считается нашлось быстрее чем успела прийти радость.
2. Перед тем как отправить просьбу - она переписывается раза три
Сначала нормально. Потом «а вдруг грубовато». Добавляется «если не сложно», «только если удобно», иногда ещё «извини что отвлекаю». Отправляется. И потом сидишь и ждёшь ответа с ощущением что попросил денег в долг у малознакомого человека.
3. Чужой результат мелькнул в ленте - и телефон закрылся с неприятным осадком
Не зависть в чистом виде и не восхищение. Что-то среднее и противное - вроде «ну вот у людей получается нормально». Дальше мысль почему-то сворачивает не к ним а к себе. И там уже всё понятно.
4. Сказали да когда хотелось отказать - и потом это крутилось в голове весь вечер
Злость на себя что не получилось сказать нет. Злость на человека за то что вообще попросил. Мысленный монолог о том как надо было ответить. В следующий раз та же история, потому что в моменте отказать почему-то страшнее чем потом злиться в одиночестве.
5. В выходной когда ничего не делается - фоном висит ощущение что время уходит впустую
Не физическая усталость, а вот вина. Как будто отдых это что-то что надо сначала заработать, а потом ещё и не слишком долго - а то уже перебор.
У каждого из этих пунктов есть конкретный источник - конкретная фраза, момент, человек. Большинство из нас даже не подозревают откуда именно это взялось. Просто живут с этим как с чем-то само собой разумеющимся.
Сколько пунктов нашлось? Опрос ниже
