!!! ПП-конвертики с творогом и ветчиной — 5 минут на готовку, минимум калорий!🐦 Ингредиенты (на 1 порцию): • Творог обезжиренный — 180 г • Яйцо — 1 шт. • Щепотка соли • Свежая зелень (укроп, петрушка) • Лаваш — 1 шт. • Ветчина из индейки/курицы (по вкусу, ~50-70 г) Как приготовить: 1. Смешайте творог с яйцом, солью и мелко рубленой зеленью. 2. Выложите начинку на лаваш, добавьте тонкие ломтики ветчины. 3. Закрутите в аккуратный конвертик. 4. Обжарьте на сухой сковороде (без масла!) по 2-3 мин с каждой стороны до румяности. Готово! ~250-300 ккал, белок на максимуме. Нежно, сочно и без вреда фигуре! 🔥 😀😀😀😀👉 #ППрецепты #ЗдоровоеПитание #шагвбудущее #step1cast #ВкусюхиОтИлюхи
😊Рецепты!!!
ПП-конвертики с творогом и ветчиной — 5 минут на готовку, минимум калорий!🐦
Ингредиенты (на 1 порцию):
• Творог обезжиренный — 180 г
• Яйцо — 1 шт.
• Щепотка соли
• Свежая зелень (укроп, петрушка)
• Лаваш — 1 шт.
• Ветчина из индейки/курицы (по вкусу, ~50-70 г)
Как приготовить:
1. Смешайте творог с яйцом, солью и мелко рубленой зеленью.
2. Выложите начинку на лаваш, добавьте тонкие ломтики ветчины.
3. Закрутите в аккуратный конвертик.
4. Обжарьте на сухой сковороде (без масла!) по 2-3 мин с каждой стороны до румяности.
Готово! ~250-300 ккал, белок на максимуме. Нежно, сочно и без вреда фигуре! 🔥
😀😀😀😀👉
#ППрецепты #ЗдоровоеПитание #шагвбудущее #step1cast #ВкусюхиОтИлюхи
