Да, я психолог. Да, я знаю, как работает терапия. Да, я сам советую людям обращаться за помощью.
Но сам я к психологам не хожу.
И это не гордость. И не «я сам себе психолог». И не «меня не проймёшь».
Это страх и стеснение.
Какой из меня психолог, если я сам боюсь и стесняюсь?
Страшно признать, что ты не справляешься. Страшно сесть напротив другого специалиста и услышать: «У тебя проблемы. И они серьёзнее, чем ты думал».
Страшно открыть ящик Пандоры, который сам же и заколотил.
Мы, психологи, часто самые неудобные клиенты. Потому что мы всё знаем. Мы знаем, какой ответ «правильный». Мы можем имитировать прогресс, говорить нужные вещи, создавать видимость работы.
А внутри — пустота.
В чём тут парадокс
Мы учим других не бояться своих чувств, а сами прячем их в дальний угол.
Мы говорим: «обращаться за помощью — это нормально», а сами терпим до последнего.
Парадокс в том, что психолог — это человек, который часто лучше всех знает, что ему нужно, но хуже всех умеет это себе разрешить.
Потому что если я признаю, что мне нужна помощь, то что останется от моего образа «сильного специалиста»?
Глупости, конечно. Но голова упрямо рисует эту картину.
Я не против терапии. Я против фальши
Я не говорю, что психологи не нужны. Нужны. Особенно когда дело касается тяжёлых травм, панических атак, депрессии.
Но я против того, чтобы ходить к психологу «потому что модно». Против того, чтобы делать из терапии клуб по интересам.
Если ты идёшь к специалисту — иди с запросом. С готовностью работать. С пониманием, что это больно и долго.
А если просто поговорить — найди друга. Или просто сядь с самим собой и спроси: «Что со мной происходит?»
Иногда честный разговор с самим собой даёт больше, чем год терапии «для галочки».
Что в итоге
Я, может быть, схожу к психологу когда-нибудь. Когда буду готов. Когда перестану бояться.
А пока я лечусь тем, что помогают другим. Тем, что пишу. Тем, что пытаюсь быть честным хотя бы здесь.
Надеюсь это помогает)