Как работает адаптивная физическая культура?

Адаптивная физическая культура (АФК) — это целая система мер физического, психологического и социального характера, направленная на восстановление утраченных или нарушенных физических качеств.

1. Физическое воздействие включает в себя регулярное выполнение комплекса упражнений. Комплекс формируется в зависимости от индивидуальных особенностей ребёнка. Основу комплекса составляют упражнения для развития силы, скорости, координации и выносливости.
2. Психологическое воздействие направлено на развитие волевых качеств, на преодоление нежелательного поведения (избегание, протест, агрессия и др.).
3. Социальный же характер АФК заключается в создании доверительного контакта, установлению руководящего контроля.

Очень часто я работаю с детьми не умеющими или не понимающими, что я прошу выполнить. В этом случае самостоятельное выполнение упражнений невозможно.

И вот, как с таким работаю я:

• Мы выполняем комплекс пассивных упражнений (рассказал о них тут), не требующий от ребёнка каких-либо усилий или понимания инструкции. Такие специальные упражнения производим своими руками ровно так, как если бы ребёнок их делал самостоятельно;
• При выполнении этих упражнений, сигналы поступают в мозг для формирования новых нейронных связей. К ребёнку приходит понимание и осознание: «это надо делать так!». Через некоторое время вы почувствуете небольшие, кратковременные сокращения мышц. А это значит, что наши действия дошли до двигательного отдела мозга, следовательно мы на правильном пути;
• Далее постепенно передаём инициативу в выполнении ребёнку и понемногу наращиваем количество повторений, добавляем силовой и скоростной элемент.

--

Читать в другом месте:

Сайт | Max | Telegram